Alimentazione antinfiammatoria: ci riguarda tutti!

Ciao a tutti!

Come state oggi?

Oggi vorrei parlare delle diete antinfiammatorie. Tutti possono trarne beneficio!

La dieta antinfiammatoria mira a ridurre l'infiammazione cronica dell'organismo privilegiando alimenti ricchi di antiossidanti, acidi grassi omega-3 e fibre.

Questo tipo di alimentazion include frutta e verdura fresca, pesce grasso, noci e semi, oltre a spezie come la curcuma e lo zenzero. Essa limita nel contempo gli zuccheri raffinati, i grassi saturi e i prodotti industriali.

Questo tipo di dieta può contribuire ad alleviare i sintomi di alcune malattie croniche e a migliorare il benessere generale.

Avete mai seguito una dieta antinfiammatoria? Avete notato dei miglioramenti adottando una dieta antinfiammatoria? Quali alimenti preferite per ridurre l'infiammazione? Avete trovato qualche ricetta o consiglio per incorporare più alimenti antinfiammatori nella vostra routine alimentare di ogni giorno?

Grazie per le risposte e buon inizio settimana!

Sara del team di Carenity

@Jérémyy @ermes52 @cybele chiodi @van houten @rosaesse @superaldinoxx @Iwonka @romior @tyttyluca @goslino @isotta56 @Mirka  @brilll @Pantobia @Paola11 @socrate @LilyMarlene @reartù @Nica27 @Mirella @cidul123 @stella 53 @Maidiremai @marinelloni @carmy1970 @valegaso @Laura1956 @mantasa @Rena50 @lea-dolly @Gilgio @Catozzo @Regina58 @katiaa @Alesweety69 @Bacicola @curioso @gianni @IBRAHIM Abu Eid @uerre45 @frankone @Luigi Pintus @Isoletta @sunnybay @simini @d.moschella @alebet @slandolfo @RitaAngela @DIBI @RIKRAD @Giannipizzi @angbatin @sloppex @liago49 @OVIDIU @MILLETTA @franco17 @giacomo73 @Potito @Ermanno D'Incecco @adessoloso @andrea_rafael @Bernadette @mariogiuseppe @macina80 @lucia6 @Checco dolce @CARAIBI @Antonella58 @pratociri @Pucci @max950 @parigi @lodovica37 @elisabetta47 @MaurizioV @4castel4 @simao82 @Ermelinda @ENZO1949 @luca66lb @gianchirlo @Fedebuio @luca64 @sanbis @pretty @tatanami @MARIA56 @vaskisa89 @CHARLOTTE @sonoinpista @mamolita @AUTISTA1 @sergio843 @novanorm @sergioc71 @nonnatere @pauin56 @VittorioM @xxandreac @oi31754 @Giovan @miciona @umberto morelli @maurizio62 @frafra @Sportelli @pippo1 @caffe58 @Malattiacronica @melina63 @maurizia1 @GigiVox @lettrice66 @Ciruzzo @Lula53 @stupor @augusto.sabatini @Soldmao @Rosalba56 @patra61 @Lory1959 @onitsuig @criseide @aletianluce @Marzia71 @corniola @nonnamia @annaluce @nannarella @Poseidonealfa @taz_devil @roccoparadiso @sabisabi @amsler @sabinocianci @lombar @brosa28 @Mauri  @Biagio @Paolinaangelo @Ninni MammaInProgress @SCENIC @care400 @adriana friend @massimo649 @erminiop @florac @Gioiaombra @tania15 @EUREKA @Hopeman