Ascoltare il proprio corpo: i benefici dell'interocezione nella gestione delle malattie croniche
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Ultima attività il 21/11/24 alle 16:30
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Ciao a tutti,
Come state oggi?🌼
Siete direttamente colpiti da una o più malattie croniche, quindi sapete bene che è importante coltivare una connessione con il proprio corpo.
Questa capacità di percepire e comprendere i segnali interni del corpo si chiama interocezione.
L'interocezioe è un alleato essenziale nella gestione quotidiana della vostra salute. Ascoltando attivamente il proprio corpo, è possibile prevedere meglio i bisogni, identificare i potenziali fattori scatenanti dei sintomi e adottare misure preventive per migliorare il proprio benessere.
Tuttavia, è anche importante trovare un equilibrio tra l'ascolto attento e il rispetto delle prescrizioni mediche.
Siete consapevoli dei segnali che il vostro corpo vi invia quotidianamente? Quali benefici avete riscontrato a livello di salute quando ascoltate più attentamente il vostro corpo?
Condividete le vostre esperienze nei commenti qui sotto!
Buona giornata e a presto!
Sara del team Carenity
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