C'e nessuno?

Ciao, credo che non solo nella tua regione, ma anche in tutta Italia ci siano tantissime persone nella tua stessa situazione. Lo so che é difficilissimo, e che forse nel sentirtelo dire ti sembrerà totalmente inutile, ma prova ad " accompagnarti" al tuo panico, cerca di torvare quella parte di te che ne é esausta, che vorrebbe spaccare il mondo e falla "dialogare" con la tua parte più bisognosa di cura e che prova ansia. In poche parole, cerca di metterla un po' da parte la tua ansia quando puoi, cerca di toglierle terreno un po' alla volta. Cosa temi, uscire da solo? Inizia scendendo dieci minuti attorno al tuo quartiere, e poi ogni volta llontanati di pochi metri, mettiti incondizione di iniziare a gestire e "controllare" la tua ansia quando é ai  livelli pià bassi , e probabilmente sarai capace, col tempo, di gestirla sempre meglio.

Questa da sola ovviamente non é la risposta ( perché spesso l'ansia é sintomo di cose che ci stanno strette, di emozioni messe in disparte) però potrebbe essere un importante alleato.

Un abbraccio

Un mio amico soffre come, si cura, sta meglio, è molto migliorato anche nel campo lavorativo.