La sfida del sonno: schermi spenti, notti tranquille! 🌙📴

Ciao a tutti,

sappiamo quanto gli schermi possano disturbare il nostro sonno, e a volte è davvero difficile spegnere tutto qualche ora prima di andare a letto. Allora perché non facciamo una sfida tutti insieme? 🎯

Ecco la sfida: non utilizzare schermi (smartphone, tablet, televisione, ecc.) per almeno un'ora prima di andare a letto, ogni sera.

👉 Ogni giorno, condividete con noi:

Siete riusciti a rispettare la sfida? Quante ore avete dormito? Come vi è sembrata la qualità del vostro sonno (risvegli notturni, sensazione di essere riposati al risveglio, ecc.)? Avvertite benefici o cambiamenti?

Una piccola azione ogni sera può fare una grande differenza per il sonno e il benessere. 🌟 Chi è pronto a iniziare la sfida stasera? 🙌

Buona giornata (e buona notte)!

Sara del team Carenity

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