Quali precauzioni prendere per prevenire le malattie invernali?

Ciao a tutti,

Come va?

Con l'arrivo di un clima più freddo, diventa importante prevenire le malattie stagionali come raffreddori, influenza e infezioni respiratorie, soprattutto se si è affetti da malattie croniche.

Le malattie invernali possono infatti aggravare i sintomi di malattie esistenti e complicare la gestione quotidiana della propria malattia cronica.

Per proteggersi, si consiglia di :

• Fare il vaccino antinfluenzale,
• Mantenere una buona igiene (lavandosi spesso le mani),
• Seguire una dieta equilibrata e ricca di vitamine per rafforzare il sistema immunitario,
• Indossare una mascherina nei luoghi affollati,
• Limitare lo stress ed evitare di sovraccaricarsi di lavoro per mantenere un sistema immunitario robusto.
  
  

Quali misure adottate voi per evitare di ammalarvi troppo in inverno? Avete notato che alcune malattie invernali fanno aggravare i vostri sintomi cronici? Utilizzate integratori naturali (come quelli a base di vitamina C o di zinco) per rafforzare il vostro sistema immunitario?

Fateci sapere!

Buona serata!

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Sara del team Carenity