Depressione, disturbi di ansia e fobia sociale

Cara Trsistezza, ci vuole qualche chiarimento

Io soffro di episodi depressivi acuti ma di qualche giorno. E più o meno mi vengono le tue stesse idee. La depressione è sempre ansio-depressione. E' una morsa sul cuore.

E come si fa? Primo: la consapevolezza: la depressione non sono IO. Essa suggerisce idee e concatena pensieri che porta lei; ma non sono io. Lei è una Dark Lady che entra nella mia vita, ma è lei , non io.

Quando riconosco di essere in depressione NON REAGISCO e dichiaro che le idee tristi non sono le mie: lascio che esistano. Non tento poi di far qualcosa per stare meglio o essere felice per forza. Attuo una DIFESA PASSIVA, perché non possso combattere la deprex quando è più forte. Allora aspetto, accetto di stare sul poco che la vita sembra offrire. In attesa. Ma di cosa? Di un desiderio che può essere anche solo di farmi una spremuta di arancia. Poi ne verrà un altro. Il desiderio è più forte della Dark Lady.

Per la mia esperienza, è meglio accogliere che respingere la depressione.

Sugli antidepressivi e/o ansiolitici direi:

che esiste il rischio di focalizzare troppo l'attenzione sui farmaci, anche perché gli effetti sono ben difficili da auto-valutare. Per esempio: "oggi mi sentivo debolissimo", ma dipende dal farmaco o dalla malattia?

L'accento - io credo - va posto sui colloqui psichiatrici, perché fanno parte integrante della terapia.

Non c'è solo l'azione farmacologica, ma diversi altri aspetti. Ad esempio una mente che è incline alla rimuginazione insistente sul passato può indurre a depressione. Qui il farmaco c'entra poco. Ma soltanto il medico può capire se ci sono strutture di pensiero che portano alla tristezza. Si può lavorare, ma in assenza di copertura farmacologica diventa tutto più difficile.

Devi avere la forza di combattere chiedi aiuto a chi ti sta vicino alla tua famiglia con l'amore si riesce a superare tutto

C'è sempre il rischio di attribuire il malessere ai farmaci. In realtà i sintomi dipendono dalla malattia che ha delle recrudescenze che il farmaco non riesce a parare del tutto.

Il farmaco aiuta, ma non prende decisioni. Queste spettano sempre a noi. A volte si sta a disagio perché un dato contesto non va e allora bisogna cambiare. Altre volte si tratta di cambiare delle abitudini

Ciao...Non farti del male. Comprati un bel cagnolino, e vedi quanto ti amerà, e ti farà sorridere. Il mondo è caotico, sempre più caotico, ma se intrattieni una relazione d'amore con un animale...ti aiuta, e ti rende felice.

Io possiedo un cane, un Brittany Spaniel, e...rappresenta tanto per me. E' una vita da curare, una responsibilità e ogni mattina sei obbligata a portarlo a spasso, ti aiuta ad uscire, a camminare...

Non farti del male.

Ciao...

Mi dispiace apprenderlo. Personalmente, ho vissuto una situazione simile durante gli anni del liceo, ma ho fatto notevoli sforzi per superarla o alleviarla. Credo che la gestione dello stress sia una sfida che può essere affrontata. Come molte persone, incontro spesso situazioni stressanti.

La maggior parte dei miei amici ha suggerito tecniche di rilassamento, come trascorrere del tempo nel parco, mentre altri hanno consigliato prodotti che potrebbero alleviare la depressione e l'ansia. Pertanto, ho deciso di esplorare questo collegamento: ( https://it.thcprotect.com/blogs/news/the-benefits-of-cannatonic-cbd-flowers-for-health-and-well-being )

I benefici dei fiori Cannatonic CBD per la salute e il benessere

di Cannatonic CBD sono diventati sempre più popolarinegli ultimi anni, grazie ai loro numerosi benefici per la salute e ilbenessere. Se stai cercando un'alternativa naturale per migliorare la qualitàdella tua vita, il CBD contenuto nei fiori Cannatonic potrebbe essere propriola risposta che stavi aspettando. I cannabinoidi presenti in questi fiori, inparticolare il CBD, hanno attirato un crescente interesse da parte dellacomunità medica e dei consumatori grazie al loro potenziale di alleviare varidisturbi. In questo articolo esploreremo in dettaglio i numerosi benefici che ifiori di Cannatonic CBD possono offrire, dalla gestione del dolore, allariduzione dello stress e dell'ansia, alla promozione della qualità del sonno edel benessere. Scoprirai come integrare questi prodotti naturali nella tuaroutine quotidiana per ottimizzare la tua salute e il tuo benessere.Cos'èCannatonic ?Cannatonic , una rinomata varietà di cannabis, ècoltivata appositamente per il suo alto contenuto di CBD (cannabidiolo) e bassocontenuto di THC ( tetraidrocannabinolo ) , inferiore allo 0,2%. Questacombinazione unica lo rende la scelta ideale per coloro che vogliono godere deibenefici del CBD senza gli effetti psicoattivi associati al THC. A differenzadel THC, il CBD non provoca sensazioni di euforia o alterazione mentale, il chesignifica che non ti farà sballare. Invece, offre una serie di benefici per lasalute e il benessere.Cannatonic è originario della pittoresca regione delChianti in Toscana, Italia . Viene coltivato utilizzando un metodo dicoltivazione in serra per mantenere una qualità costante e viene raccoltoutilizzando un metodo di taglio meccanizzato. Questa varietà è classificatacome