La siesta

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Ex membro

Modificato il 22/05/16 alle 00:03

Ciao a tutti. Volevo sapere se avete l'abitudine di fare la famosa "siesta". Di che durata? Come vi sentire dopo averla fatta? Pensate sia positiva o negativa per la vostra salute? Grazie per i vostri contributi !

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promises

18/03/16 alle 22:40

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promises

Ultima attività il 30/06/22 alle 19:24

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Ciao @Francesco_R , io ho smesso di farla perchè innesco il meccanismo di fare tardi la notte, svegliarmi tardi... Si stava bene però!

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Se sono normali non li vogliamo...

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-18 22:40:52

Ex membro

19/03/16 alle 07:01

Ciao ,il classico sonnellino pomeridiano bisogna dirlo è eccezionale , ma dopo mezz'ora o un'ora di sonno mi alzo e faccio molta fatica a riprendere il giro .D'altra parte con le poche ore che dormo di notte mi serve per spezzare un attimo la stanchezza. buona giornata a tutti.

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-19 07:01:40

Ex membro

20/03/16 alle 13:24

Grazie @promises grazie @marrose effettivamente il segreto credo stia nella capacità di farla durare poco, proprio l'altro giorno era stanchissimo e di pomeriggio sono riuscito a chiudere gli occhi venti minuti, l'effetto benefico è stato più forte di un caffé ! A presto

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-20 13:24:32

orsogrigio

21/03/16 alle 16:54

orsogrigio

Ultima attività il 18/09/24 alle 15:20

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ciao a tutti

la siesta fa bene, conviene ed è opportuno farla durare 15/20 minuti.

I monaci tibetani dicono di fare la siesta con il corpo disteso sul fianco sinistro.

Provare per credere.

Cordiali saluti

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 16:54:03

esterina45

21/03/16 alle 17:00

esterina45

Ultima attività il 30/04/23 alle 08:16

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7 commenti pubblicati | 1 nel gruppo Buono a sapersi

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io trovo che la pennichella dopo pranzo sia essenziale, quando si ha la possibilità di farla, per staccare dalla stanchezza del mattino dovuta al lavoro o a tutte le altre coose della vita. Per me che mi sveglio molto presto al mattino diventa utilissima, l'unica cosa è non farla durare troppo a lungo altrimenti spezza il sonno della sera

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ester

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 17:00:52

Antonino_B

21/03/16 alle 17:29

Antonino_B

Ultima attività il 28/10/24 alle 10:53

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Anche per me è essenziale; però, secondo me, non dovrebbe durare più di venti minuti/mezz'ora max, altrimenti comincia un "ciclo" di sonno troppo profondo (che poi disturberebbe quello della sera...). Ciao a tutti

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 17:29:29

isabel76

21/03/16 alle 18:13

isabel76

Ultima attività il 01/05/16 alle 17:17

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Ormai per me quello con la pennichella è un appuntamento fisso e indispensabile, che dura circa un'oretta ogni pomeriggio! E la notte dormo almeno 8 ore. Non sono mai stata una dormigliona, ma da quando mi sono ammalata sento la necessità di dormire o comunque riposarmi di più. Assecondo il mio corpo e così mi sento meglio.

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 18:13:17

ugogufo

22/03/16 alle 10:53

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ugogufo

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L'essere umano ha bisogno di allenarsi per raggiungere determinati obbiettivi: da giovane, perché speri di fare tanta strada, sei sempre in movimento, mentre quando incominci ad invecchiare ti devi allenare per quello che chiamiamo il Riposo.....

Non vogliatemene,ma se non reagisco così, dopo tutta l'insulina finisce che sclero: dopo anni di pesante lavoro perché non concedersi una pennica al pomeriggio, male non può fare.

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Alberto Vigliano

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-22 10:53:22

Ex membro

23/03/16 alle 14:01

Ciao a tutti, un piccolo articolo sull'argomento se vi interessa... e... buona pennichella ;)

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-23 14:01:40

sunnybay

04/04/16 alle 15:31

sunnybay

Ultima attività il 28/09/24 alle 14:54

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Ciao a tutti!

Io trovo che fare un riposino dopo pranzo, di mezz'ora o un'ora, sia come ricaricare le batterie del proprio telefonino. Se si ha la possibilità di farlo, ben venga, anche perché permette di affrontare meglio il pomeriggio e, a mio avviso, non influisce negativamente sul sonno della notte, anzi. Chi soffre d'insonnia notturna, invece, dovrebbe proprio cercare di evitare il caffè dopo pranzo limitandosi ad un caffè la mattina. Buon sonnellino a tutti :)

La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-04-04 15:31:17

La siesta

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