Come gestire il dolore cronico la notte?

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Baptiste

18/02/19 alle 19:23

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Baptiste

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Ciao a tutte e tutti. Apro questa discussione per sapere come fate per gestire il dolore la notte? Il dolore è più forte durante la notte? Avete consigli da condividere su questa gestione del dolore cronico?

Ringrazio chiunque vorrà condividere la sua esperienza con noi.

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Baptiste

18/02/19 alle 19:30

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Baptiste

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Cari membri, avete visto questa discussione? Cosa potete dirci sulla gestione del dolore durante la notte? Grazie in anticipo emoticon occhiolino emoticon bye emoticon angelo

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Come gestire il dolore cronico la notte? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/i-sintomi-e-complicazioni-legati-al-dolore-cronico/come-gestire-il-dolore-cronico-la-notte-2000 2019-02-18 19:30:09

virgui

18/02/19 alle 22:47

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virgui

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io in verita' piu' che dolore la notte la sofferenza maggiore e' nel respiro che manca

vuoi per la posizione vuoi perché il pensiero non e' distratto dal quotidiano

vuoi proprio perché e fisiologico che la notte si soffra di piu'

non so se sia scientificamente provato ma a me sembra cosi'

cosa si fa ? io mi alzo a volte basta anche solo che stia un po' alla finestra

e riequilbro il ritomo del respiro e tutto torna nella norma e torno a letto

a volte non basta e allora faccio una tisana con miele balsamico per aprire un po' le vie respiratorie

e quando proprio non basta nulla ricorro al farmaco un aerosol con broncodilatatore

e questo pero' toglie il sonno perché da un po' di agitazione e cosi si va' di momento in momento

se basta ci si accoccola di nuovo e si guarda la tv finche' il sonno arriva da solo

altre si fa un piccolo rituale ( del tutto personale niente a che vedere con la medicina:-)

due biscotti un caffe' due esercizi di rilassamento del respiro imparati nei vari corsi

come se fosse giorno per ingannare il corpo o meglio la mente

e un paio di ore dopo arriva il respiro la calma e il sonno

altre volte invece succede che arrivi la tarantolata ovvero la sindrome delle gambe senza riposo questo e' un po' più complicato da gestire perché non passa ne con un'antidolorifico ne con un'areosol , bisogna proprio gironzolare per casa fin quando non si crolla o sul divano o sul letto e quando succede a volte si arriva anche al mattino

questa e' la mia esperienza :-)

un saluto e buona notte

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virginia

lisailcognome

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20/02/19 alle 21:03

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lisailcognome

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Posso affermare che il cambio della cura che sto seguendo sta avendo riscontri positivi. Dopo essere passata dall'assunzione di un antidepressivo a giorni alterni, la dose mi è stata aumentata a due al giorno. Il primo effetto riscontrato (utile per il tema di questa discussione) è il miglioramento della qualità del sonno. Chi ha avuto modo di scambiare messaggi con me qui e in privato, sa che mesi fa praticamente non dormivo la notte, con gravi ripercussioni durante il giorno e nella qualità di vita. Adesso dopo una certa ora il sonno arriva spontaneo e al mattino sono sveglia e presente mentalmente, la stanchezza è diminuita.

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Lisa

Baptiste

07/10/19 alle 14:53

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Baptiste

Ultima attività il 01/10/24 alle 09:36

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Grazie mille @virgui‍ @lisailcognome‍ per i vostri contributi. Avete ancora qualche consiglio da condividere? Aspettiamo l'esperienza degli altri membri. Un caro saluto a voi tutti emoticon cuore

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vittorio14

27/10/19 alle 17:46

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vittorio14

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Qualche esercizio di ginnastica prima di andare a letto per aumentare il sollievo dal dolore con le endorfine emoticon occhiolino

Come gestire il dolore cronico la notte?

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