Anemia, carne rossa è l’unica vera fonte di ferro”, vero o falso?

Un saluto a tutti.Vorrei aggiungere un consiglio che mi è sempre dato quando faccio una donazione sangue e sono giù di ferro.... mangiare qualche cubetto di cioccolata extra fondente + tre mandorle....faccio questa cura volentieri credetemi.....ma molte volte devo ricorrere alle pastiglie di ferro.

Prova con la spirulina

Che cos'è la spirulina?

E' un alga.....guarda su internet e trovi tutte le informazioni

La Spirulina ha più di 3 volte le proteine contenute nella stessa quantità di fagioli, 8 volte il calcio presente nella stessa quantità di latte, 34 volte più ferro rispetto agli spinaci e più di 20 volte il betacarotene presente negli spinaci.

La Spirulina contiene proteine per circa il 65% del suo peso (di cui amminoacidi per l’11%). Contiene inoltre pigmenti vegetali, lipidi, vitamine, carboidrati e minerali.

Le proteine all’interno della Spirulina sono ad alto valore biologico. In sostanza le sue proteine contengono amminoacidi essenziali  (cioè quelli che non sono prodotti dal nostro organismo e che devono essere introdotti con l’alimentazione.

I pigmenti vegetali utili per il nostro corpo presenti nella Spirulina sono i beta-carotene e la zeaxantina (entrambi con azione antiossidante),  le xantofille (con azione sulla pressione sanguigna) e la ficocianina (che agisce sul nostro sistema immunitario).

Parlando di lipidi presenti nella Spirulina, abbiamo a che fare con i cosiddetti “grassi buoni”, quelli che non solo non innalzano colesterolo e trigliceridi, ma addirittura li contrastano.

Le vitamine presenti nella Spirulina sono la vitamina E (che agisce a livello vascolare, immunitario e che ha un’azione antiossidante), le vitamine del gruppo B (che velocizzano le trasformazioni molecolari e agiscono nel metabolismo di acidi grassi, carboidrati e proteine) e la vitamina C (che rinforza il sistema immunitario, ha un’azione antiossidante e favorisce l’assorbimento del ferro e la produzione di collagene).

I minerali contenuti nella Spirulina sono ferro, sodio, iodio, potassio, magnesio, calcio, fosforo e manganese.

Per saperne di più http://ganoderma-salute.com/spirulina-a-cosa-serve/

Grazie Mauro....mi sei stato veramente di aiuto! Ho letto il sito che mi hai consigliato e l'ho trovato molto interessante perchè la spirulina ha molti effetti benefici non solo per me, ma anche per la mia famiglia e per molti lettori di carenity.

Grazie Mauro64, mi si è aperto un mondo con le tue spiegazioni così dettagliate. Penso che proverò anch'io a usare la spirulina poiché sono anemica (perciò prendo di continuo vitamina B12 e altre del gruppo B).  Un sentito grazie!

Prego, mi fa piacere

Se volete guardate anche il sito dxnitaliano.ue/dxn-ganoderma e guardate il video di Carmine Lavorato.....

Buona visione

By-by

perché non succhiate un ringhiera,a parte gli scherzi,bisogna considerare come assorbe il nostro corpo queste sostanze,e se abbiamo mai fatto un pulizia intestinale

Io necessito di fare Flebo di Ferrinject ogni 3-4 mesi. Quanti Day Hospital ci sono a Milano? Io vado al Humanitas. Ottimo. Però lontano da casa mia (Piazzale Susa) e tempi un po’ lunghi. Conoscete altri Day Hospital a Milano? Grazie mille. Vico