Fame emotiva, i consigli per controllarla

io ho fame nervosa , dopo 10 minuti che ho mangiato ho di nuovo fame ,oppure sono i farmaci che mi fanno aumentare l appetito

É un "peccato" che spesso e volentieri commetto soprattutto di sera! 

A chi lo dici!!!!!!

Vi chiedo una delucidazione. Ma i farmaci per controllare la glicemia fanno dimagrire? Io vado avanti solo con la dieta che attualmente sto rispettando ben poco ma ho questa curiosità

A leggere la documentazione sulla metformina sembra che questo farmaco non induca cambiamenti sul peso (esso dovrebbe limitarsi ad aumentare l'efficienza della insulina prodotta dal pancreas anche nei pazienti diabetici). D'altra parte io non prendo metformina da un anno (in precedenza l'avevo presa per una decina di anni) e il mio peso, grazie alla stile di vita che conduco, è in lenta ma costante diminuzione (circa un chilo al mese).
D'altra parte è scritto chiaramente nel foglietto illustrativo del farmaco che questo NON E' indicato nei pazienti con danni al fegato o ai reni. E questo è il mio caso (ho una steatosi epatica e la bilirubina alta). Perciò anche se la metformina contribuisse a far dimagrire, io preferirei non farne uso, ma preferirei fare uno sforzo in più agendo sulla dieta. Certo è che fra tutti i farmaci per il diabete questo è il più intelligente, perché non costringe il pancreas a produrre più insulina (come il glibomet), affaticando sempre di più il pancreas stesso, ma migliora l'efficienza di quella già prodotta.

io faccio insulina piu diversi farmaci aumento di peso in continazione 

Psqc,
I medici dicono che col diabete di tipo 1 (quello che immagino tu abbia) occorre prendere necessariamente insulina, perché sono distrutte le cellule beta del pancreas che la producono. Ammettiamo che sia così. Ma anche in questo caso io farei una DIETA STRETTA e farei soprattutto MOVIMENTO, in modo da ridurre gradualmente le dosi di insulina (ed eventualmente, con l'aiuto di Dio,  anche eliminarla, e andare avanti solo con la metformina). Infatti io sono convinto che non ci sia niente di più catastrofico per il nostro organismo che queste iniezioni di insulina che abbassano improvvisamente i livelli di glucosio nel sangue, costringendo le cellule alfa del pancreas a produrre glucagone che alza il livello di glucosio. Si creano così dei PICCHI di glucosio che sono micidiali per la salute.
Riguardo alla dieta giusta per il diabete si tratta di eliminare gli alimenti che hanno più carboidrati, come il pane e la pasta raffinati, dolci e biscotti, patate, caki, banane e ceci.  

E si tratta di eliminare gli alimenti che acidificano il sangue producendo infiammazione e favorendo anche lo sviluppo di tumori, come il latte e i derivati e, soprattutto la carne rossa.

Allora cosa mangiare?  Soprattutto ORTAGGI. Ovvero finocchi, carote, cipolle, rape, cavoli, broccoli.

Poi FRUTTA, privilegiando quella meno ricca di zuccheri, come arance, pompelmi, mele, pere, kiwi, pesche-noci.

E soprattutto la frutta secca che è ricca di OMEGA 3.

Tutta la frutta va mangiata con la buccia, per avere un maggior senso di sazietà.

Poi LEGUMI, tutti tranne i ceci.

E infine PESCE e POLLO RUSPANTE. Come pesce va preferito quello di piccola taglia. Il pollo va mangiato senza pelle (vanno ELIMINATI TUTTI I GRASSI ANIMALI).

Questa è la dieta che io seguo da un anno. Non ci sono limiti alla quantità. Si mangia finché si ha fame. Tieni però presente che più ortaggi e verdure mangi e meno fame avrai, perché ortaggi e verdure apportano calorie quasi nulle e RIEMPIONO LO STOMACO riducendo il senso di fame.

Con questa dieta sono passato da 87 kg agli attuali 79. Non prendo più farmaci.

Ti confesso infine di avere attenuato fortemente l'ipertensione (passando da 160-81 a 145-76) da quando prendo un decotto di foglie di ulivo e ceno con una terrina di tarassaco, pomodori, pesche, noci, zenzero.

Funziona, ma questo sacrificio non credo siano in molti disposti a farlo. 

ANCHE SE IN RITARDO STò SPERIMENTANDO LA TUA DIETA E MI SEMBRA CHE FUNZIONI,NOTO DEI MIGLIORAMENTI SPECIALMENTE PER QUANTO RIGUARDA I DOLORI ALLE GAMBE