Come nutrire efficacemente il microbiota intestinale per rafforzare il sistema immunitario

16 dic 2023 • 28 Mi piace • 2 commenti

Il microbiota intestinale, o flora intestinale, è costituito da un insieme di batteri non patogeni, virus, parassiti e funghi. Riveste un ruolo molto importante nel mantenimento di una salute...

Fibromialgia

Fibromialgia: quali specialisti consultare?

9 dic 2023

La fibromialgia è tuttora una malattia poco conosciuta in campo medico. Eppure, una volta diagnosticata, la sua gestione richiede spesso la collaborazione di vari specialisti che si occupano di...

Si può fare sport ogni giorno senza rendersene conto!

25 nov 2023 • 25 Mi piace • 1 commento

A qualunque età, è consigliabile svolgere un'attività fisica regolare per mantenere una buona salute fisica e mentale. L'ideale sarebbe fare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno, 5...

Psichiatria

Salute mentale: come ci si prepara alla prima seduta di terapia?

24 nov 2023 • 3 Mi piace

Scegliere di iniziare una terapia o di consultare un esperto di salute mentale è il primo passo di un percorso di scoperta, crescita e guarigione. Compiere questo passo verso la comprensione di sé...

Sclerosi Multipla

Sclerosi multipla: a quali specialisti rivolgersi?

17 nov 2023 • 8 Mi piace

La sclerosi multipla può avere un impatto profondo e duraturo su tutti gli aspetti della vita di una persona. Stabilire e mantenere un contatto con un'équipe di specialisti è essenziale per...

Come prendersi cura del proprio udito?

5 nov 2023 • 11 Mi piace • 2 commenti

Circa 360 milioni di persone in tutto il mondo, tra cui 32 milioni di bambini, convivono con una perdita uditiva invalidante. Inoltre, 1,1 miliardi di giovani adulti rischiano di perdere l'udito a...

Salute mentale: imparare a controllare la propria ansia con la regola del 10/10

10 ott 2023 • 11 Mi piace

Imparare a relativizzare le proprie ansie è un modo come un altro per migliorare la propria salute mentale. Ma non esiste una regola universale per riuscire a gestire con distacco una situazione che...

Alleviare il dolore senza farmaci: tutte le tecniche!

30 set 2023 • 10 Mi piace

Il dolore è spesso percepito come un segnale di allarme da parte dell'organismo, che indica che qualcosa non va. Che sia a livello fisico oppure emotivo, il dolore influisce sulla qualità della vita.S...

Traumi emotivi: come riprendersi e diventare più resilienti?

21 set 2023 • 6 Mi piace

I traumi emotivi possono derivare da un momento di angoscia isolato o accumularsi lentamente nel corso della vita. A volte il trauma può impossessarsi della mente, rendendo la persona perseguitata...

L'autocompassione per una migliore salute mentale: può rendervi più felici?

28 ago 2023 • 10 Mi piace • 1 commento

In un mondo spesso tormentato dall'autocritica e dal confronto, l'autocompassione è un potente antidoto. Consiste nel rispondere ai fallimenti e ai sentimenti di inadeguatezza con gentilezza,...

Disturbo bipolare

Disturbo bipolare e impiego: come essere soddisfatti sul lavoro?

12 ago 2023 • 4 Mi piace • 1 commento

Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), il disturbo bipolare è una delle 10 malattie più invalidanti. Si manifesta spesso nel corso dell’adolescenza o nei giovani adulti e i...

E se uscire dalla vostra zona di comfort vi rendesse più felici?

30 giu 2023 • 13 Mi piace

Siete stanchi della vostra routine? Vi piacerebbe vivere nuove avventure? Ci sono diversi modi per sfuggire a una routine quotidiana troppo comoda. Uno di questi è uscire dalla propria zona di...