Il sonno, un alleato per la vostra salute?

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Baptiste

21/02/19 alle 00:00

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Baptiste

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Buongiorno a tutti,

Numerosi studi fanno pensare che dormire bene ha un ruolo fondamentale per la nostra salute. Purtroppo, alcune malattie croniche possono rendere difficile il fatto di dormire.

La vostra malattia ha delle conseguenze sul vostro sonno? Avete consigli per dormire meglio? Usate sonniferi o piuttosto metodi naturali? Avete istituito un rituale per dormire serenamente?

Condividete qui i vostri consigli e domande sul sonno, un bene prezioso!

sleep

Bella giornata,

Baptiste

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Lucistella

29/10/19 alle 18:01

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Lucistella

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Io invece da un bel pò mi sveglio troppo presto, insomma soffro di "insonnia mattutuna", nonostante prenda alla sera una pillola che non è però un farmaco ma a base di melatonina....Comunque soffro d'ansia e spesso depressione ed ora da 15 giorni soffro di artrosi cervicale (ma ne soffro da anni) che stenta a passarmi, la testa sempre nel pallone...Sono anni che vado dal mio fisioterapista ma qs volta non riesco a farci il giro...Fra qualche giorno vado da un fisiatra, vedremo...Saluti a tutti....

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Lucistella

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-29 18:01:34

Laura95

29/10/19 alle 19:18

Laura95

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@Baptiste‍ Io non ho visto nessuno specialista del sonno perchè sapendo che l'insonnia o comunque la difficoltà nell'addormentarsi sono tipici del mio disturbo, è stato lo psichiatra stesso a prescrivermi i farmaci

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-29 19:18:48

silvia60

30/10/19 alle 13:17

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silvia60

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@Baptiste‍ no, finora sono stati i medici che mi seguono a gestire il problema, nessuno di loro ha mai parlato dello specialista del sonno

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Baldi Silvia

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-30 13:17:11

Baptiste

01/11/19 alle 14:28

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Baptiste

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Grazie mille @silvia60‍ @Laura95‍ @Lucistella‍ dei vostri contributi. Da quanto tempo non dormite più bene? È difficile da gestire ogni giorno? Grazie mille in anticipo emoticon cuore

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silvia60

01/11/19 alle 16:56

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silvia60

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@Baptiste buongiorno, non lo so più nemmeno io, ormai sono anni che non dormo più regolarmente, di sicuro da quando è comparsa la prima malattia rara e con lei tanti dolori, 11 anni fa, forse anche prima.

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Baldi Silvia

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Lucistella

01/11/19 alle 18:50

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Lucistella

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@Baptiste buonasera...Io mi sveglio molto presto al mattino, verso le 5,30 e questo da qualche mese, non so come mai..La sera prendo pastiglie a base di melatonina, non di più, prendo già durante il giorno dei farmaci tipo Ansiolin e Xanax, sono sufficienti per tenere a bada la mia ansia...Ciao!

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Lucistella

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-11-01 18:50:59

Laura95

01/11/19 alle 20:57

Laura95

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@Baptiste Io non dormo bene circa dal mese di dicembre 2017, quando il mio disturbo si è manifestato per la prima volta in maniera seria. Finchè non ho iniziato con i farmaci dormivo pochissimo e male, dormivo bene e in maniera profonda circa una notte ogni tre, perchè il mio corpo crollava fisiologicamente.
Da quando prendo i farmaci, dormo ogni notte 8 ore. Da gestire è complicato perchè devo calcolare bene a che ora andare a letto, perchè dormo 8 ore precise, se mi metto la sveglia prima faccio molta fatica ad alzarmi e sono mezza stordita. Quindi anche se ho del lavoro arretrato, la sera non posso stare sveglia fino a tardi se devo alzarmi presto il mattino dopo; se sono in giro con gli amici devo rientrare ad un orario preciso, in base a quando devo alzarmi. Essendo piuttosto giovane, un po' mi manca il poter stare in giro finchè voglio con gli amici e il dover per forza rinunciare a serate che so già che andranno avanti fino a tardi.

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-11-01 20:57:30

carlino

02/11/19 alle 21:00

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carlino

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Buona sera a tutti ogni tanto mi faccio vivo anch'io porto il mio parere in merito al sonno ,avevo purtroppo avevo anch'io questi problemi la notte mi svegliavo di frequente non riuscivo riposare non faevo uso di farmaci per dormire visto che ne prendo già tanti per le mie patologie . Parlando col cardiologo durante le mie visite di controllo mi ha prescritto un esame di polisonnografia ,da li si è arrivati a capire da cosa potesse dipendere mi è stata diagnosticata un'apnea notturna . d allora che mi sono messo in terapia con un pneumologo prescrivendomi la terapia con CPAP ho migliorato molto è stato un po difficile abituarsi a dormire con una mascherina sul viso ma poi piano piano ci ho fatto l'abitudine mi trovo bene ,mi alzo ancora un paio di volte per bisogni fisici ma poi come tocco il letto dormo benissimo e al mattino mi sento molto meglio . suggerirei anche a loro di provare a mettersi in contatto con un pneumologomagari non è detto che si guarisca ma sicuramente si migliora.

Saluti a tutti CARLINO

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-11-02 21:00:10

Pittorik

Modificato il 24/01/20 alle 20:17

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Pittorik

Ultima attività il 18/11/24 alle 18:39

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Buona notte mi sembra il caso di dire.

Oh Silvia cara,

cullarti vorrei fra le mie braccia,

e una ninna nanna cantarti

pian piano.

"Cuore mio cuore mio

Le pene mie portale via, portale via,

Orologio magnifico del petto mio

batti è ribatti rintocchi magici.

La notte scende col suo mantello

e avvolge il pianto che va giù per le gote

Cuore mio cuore mio non ti fermare

Le pene mie portale via portale via.

La notte scende e calma mi avvolge

Si chiudano le palpebre sul giorno passato! "

Ciao!

PITTORIK

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Mik

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-11-04 00:17:52

silvia60

04/11/19 alle 09:43

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silvia60

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Grazie @Pittorik‍, sei molto dolce

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Baldi Silvia

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-11-04 09:43:10

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