Diabete all'esordio

Grazie del tuo contributo @NADEJDA74‍ 

Qualcuno vuole aiutare il nostro membro? Vi ringrazio in anticipo. Un saluto a tutti. 

Cara Nadia,

Ti parlo come un padre potrebbe parlare a una figlia che soffre. Come un padre che è passato per la stessa sofferenza che hai tu e che è riuscito a superare tale mare burrascoso e ad approdare a uno scoglio sicuro dove ho potuto costruire la mia casa.
Anch'io ho sofferto di depressione, ho sofferto di diabete e di tante altre gravi malattie che mi venivano "curate" dai medici con una caterva di medicine col risultato che la depressione si aggravava, l'ipertensione si aggravava, il diabete si aggravava e a tali gravi patologie si aggiungevano la gotta, che mi rendeva difficile camminare, la smemoratezza, che mi rendeva difficile e frustrante il mio lavoro, l'impotenza che aggravava la depressione facendomi apparire desiderabile perfino la morte che non quello strazio quotidiano.

Finchè, per mia grandissima fortuna, HO CAPITO: I MEDICI CON I LORO INTRUGLI, LE LORO PASTICCHE, CURAVANO SOLO I SINTOMI, del mio male.
Dovevo ESSERE IO a capire il mio male e a dargli un nome. Solo così sarei veramente GUARITO in un colpo solo da tutte le mie malattie.
E finalmente, TRE ANNI FA, ho capito il nome del mio male: DISISTIMA verso me stesso.
Questa disistima nasceva dal fatto che mi vedevo TROPPO GRASSO e TROPPO BRUTTO.
Se volevo riacquistare la stima e la fiducia in me stesso sarebbe stato necessario dimostrare a me stesso che io non ero così incapace, così privo di volontà e di intelligenza da non riuscire a vedere e risolvere i miei problemi DA SOLO. DOVEVO dimostrare a me stesso che, al contrario, io ero perfettamente in grado di autoanalizzarmi e ci capire con perfezione ogni sfaccettatura dei miei problemi a cominciare dal più serio di tutti: l'OBESITA'.
Il mio primo tentativo di vincere l'obesità è stato quello di rivolgermi a cosiddetti "specialisti" del settore, ovvero a dietologi ospedalieri. Costoro mi prescrivono una dieta così folle che dopo una quindicina di giorni sono stato costretto a sospenderla per non impazzire. Fai conto che il mio pranzo prevedeva 50 g di pasta, 60 g di carne, e un contorno di agretti!
Allora ho capito una cosa ESSENZIALE: come in tutte le categorie lavorative, purtroppo, anche fra i medici esistono gli IMBECILLI.   

Quella esperienza mi ha insegnato che NON ESISTE UNA DIETA GIUSTA ma viceversa esiste un MODO GIUSTO DI NUTRIRSI. La differenza è essenziale: la dieta si fa solo per un certo periodo di tempo, mentre il MODO GIUSTO di nutrirsi si fa per tutta la vita.

Il modo giusto di nutrirmi doveva essere tale da RIEMPIRMI LO STOMACO. Quindi erano del tutto assurde le diete in cui dovevi PESARE gli alimenti, perchè tali diete ti portavano ad avere costantemente FAME e quindi a mangiare in continuazione.
Ho capito invece che avrei dovuto capire quali sono i CIBI che SAZIANO, ovvero che ti consentano di sentire un senso di sazietà che ti eviti di mangiare continuamente biscotti, panini, crackers, eccetera. 

Allora ho cominciato a tenere un mio DIARIO QUOTIDIANO in cui segnavo ESATTAMENTE TUTTO QUELLO CHE MANGIAVO, assieme ai valori di GLICEMIA, PRESSIONE, PESO, CIRCONFERENZA ADDOMINALE, MOVIMENTO e MEDICINE assunte.
In questo modo ho SCOPERTO quali sono gli alimenti che fanno DIMAGRIRE e quelli che fanno INGRASSARE. Ho scoperto che si ingrassa non solo con gli alimenti ricchi di grasso, come i salumi o il formaggio, ma si ingrassa soprattutto con gli alimenti ricchi di ZUCCHERI come le PATATE (lo zucchero delle patate si chiama AMIDO), le BANANE, il LATTE (lo zucchero del latte si chiama LATTOSIO) il PANE e la PASTA (anche in questo caso lo zucchero è sotto forma di amido).
La mia alimentazione, col tempo è divenuta via via sempre più ricca di FRUTTA, ORTAGGI e LEGUMI.
Ho scoperto che se al mattino si fa una COLAZIONE con una mela, un kiwi, una carota, un peperone dolce, tagliuzzati e conditi con ZENZERO e OLIO DI OLIVA, NON SI HA FAME PER TUTTA LA MATTINATA. Infatti il peperone dolce è difficile da digerire e ti dà una sensazione di sazietà per 3/4 ore.  Ho scoperto che si può pranzare benissimo SENZA PASTA. Si possono comprare le PASTE FATTE DA LEGUMI o CEREALi come orzo, avena, lenticchie gialle o rosse, fagioli, che sono BUONISSIME e non fanno ingrassare (oltre a non alzare la glicemia).
Si può mangiare SENZA PANE DI GRANO ma con pane di SEGALA o con granetti integrali.
Anche il BERE è IMPORTANTISSIMO. Infatti BIBITE ZUCCHERATE come coche, aranciate, succhi di frutta industriali, vino e birra ALZANO MOLTISSIMO LA GLICEMIA e quindi FANNO INGRASSARE. Le uniche bevande consentite sono SPREMUTE di arance o di POMPELMI ROSA. 
Riassumendo io come primo mangio solo paste di legumi o di orzo/avena. Oppure MINESTRONE di fagioli/lenticchie. Come secondo mangio solo PESCE, PETTO DI POLLO, raramente frittata con agretti. Se mangio il primo non mangio il secondo.
Non ho nessun limite alle porzioni. A pranzo o cena mangio finchè ho fame. Se ho fame al mattino o nel pomeriggio, mangio CAROTE o MELE.

Con questo sistema sono dimagrito 12 chili in un anno!!!!!!!

NON HO MAI RIPRESO I CHILI PERSI e sono tre anni che il mio peso si mantiene costante.
Ma la cosa più importante è che perdendo i dodici chili SONO GUARITO DA TUTTE LE INNUMEREVOLI PATOLOGIE LEGATE ALL'OBESITA'. 
Essere riuscito a guarire DA SOLO ha aumentato a dismisura la mia FIDUCIA IN ME STESSO e mi ha fatto guarire anche dalla depressione. Adesso CERCO GLI ALTRI, sono felice di stare con la gente e mi sento molto più giovane dei miei SETTANT'ANNI!!!!!

 

fatti prescrivere l'esame della curva glicemica e se da esito positivo fatti seguire da un diabetologo.

I centri piu vicino a te li puoi trovare sul sito http://minisite.lillysalute.it/diabete/novita-diabete/

In bocca al lupo

Grazie mille estevan....