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Pazienti Disturbo bipolare

Consigli per fase ipomaniacale

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Jaylyse

06/07/22 alle 10:20

Jaylyse

Ultima attività il 19/09/22 alle 02:05

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9 commenti pubblicati | 8 nel forum Disturbo bipolare

Ricompense

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Ciao a tutti ragazzi volevo chiedere un consiglio. Nell' ultimo anno per fortuna ho imparato a riconoscere gli stadi depressivi della malattia e anche cosa fare in quei casi. Non ho episodi di depressione maggiore da un po' meno di un anno. In questo momento però sono in una fase ipomaniacale che mi sta dando più che altro problemi a svolgere le mie mansioni perché invasa da idee di mille progetti non riesco a focalizzarmi su quello che devo fare. Avete dei consigli su come gestire questa fase? Al di là dei farmaci che prendo regolarmente. Grazie in anticipo

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Baptiste

06/07/22 alle 15:44

Buon consigliere

Baptiste

Ultima attività il 01/10/24 alle 09:36

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5.442 commenti pubblicati | 49 nel forum Disturbo bipolare

15 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

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Consigli per fase ipomaniacale https://www.carenity.it/forum/disturbo-bipolare/convivere-con-il-disturbo-bipolare/fase-ipomaniacale-4249 2022-07-06 15:44:20

Ondoubt

08/07/22 alle 16:32

Ondoubt

Ultima attività il 18/07/22 alle 23:27

Iscritto nel 2022

2 commenti pubblicati | 2 nel forum Disturbo bipolare

1 delle sue risposte è stata utile ai membri

Ricompense

Esploratore

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Io ho ancora difficoltà a capirlo dato che ho la sensazione di essere quasi costantemente in stati misti, ho spesso paranoie, attualmente sono in cura e quindi più tranquillo, ma quelle poche volte che ho riconosciuto di essere in ipomania, ho solo fatto affidamento sulle mie azioni, quasi non ascoltando i mille pensieri, ho deciso di FARE poche cose anche pensandone così tante, forse ho anche la fortuna di aver trovato delle passioni, quelle ti tirano fuori da tutto a mio parere

Consigli per fase ipomaniacale https://www.carenity.it/forum/disturbo-bipolare/convivere-con-il-disturbo-bipolare/fase-ipomaniacale-4249 2022-07-08 16:32:10

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antonio10

07/10/22 alle 22:06

Salve, anche io sono bipolare, ho 51 anni e non so mai con chi parlare della mia malattia, spero di trovare delle persone con le quali potersi confrontare a vicenda.Prendo depakin e litio, ma specialmente le fasi depressive sono sempre presenti

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Hopeman

Modificato il 02/12/23 alle 17:19

@Maxter il risveglio può essere un momento molto difficile, perché ti si para davanti una giornata che devi affrontare, ma non sai proprio da dove cominciare e ti assale l' ansia insieme alla mancanza di senso.

Ma si può partire lo stesso con convinzione. La sera prima, quando sono più lucido, stabilisco in anticipo la prima cosa che farò l'indomani. Magari è una modesta attività, ma basta a farmi svegliare , sapendo subito cosa devo fare. Se decidi di fare così, sta' tranquillo che quella cosa che hai deciso di fare sarà la prima che ti verrà n mente al risveglio (al posto del vuoto) e ti indurrà anche ad alzarti subito dal letto ; ti darà un motivo per alzarti ;-)

Fa' il primo passo, poi il resto viene

Se fai un passo, trovi per strada la fiducia per fare quello dopo

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Hopeman

Modificato il 18/01/24 alle 19:10

La tua scrittura consapevole e sicura mi sembra almeno 3/4 della terapia. Non penso che si possano confrontare le terapie farmacologiche tra persone diverse. Ma la consapevolezza va bene per tutti. I farmaci ci curano, ma non decidono: decidiamo noi.

Per me sono passati 33 anni dal primo episodio. I farmaci sono un po' cambiati, ma io sono cambiato di più. Riesco a riconoscere uno stato ipomaniacale quasi subito, perché oggi con l'esperienza, so cosa devo prendere sul serio; in ordine d'importanza: la riduzione del sonno, i risvegli precoci, l'iperattività, se mi ripropongo o mi assumo troppi impegni, la valutazione dei fattori di stress del periodo.

Il vantaggio primario è nell'accorgersi della virata in alto e così ci si ferma quando è ancora facile e non si sono create complicazioni che produrrebbero ulteriori stimolazioni. Negli stati molto alti dell'umore non ci si accorge di aver preso quota, anzi si vorrebbe volare ancora più in alto.

Ormai sono molti anni che non mi accadono episodi importanti, tali da dover consultare d'urgenza il medico. Chissà quanti episodi , privi di conseguenze, che ho avuto e che ho spento in un paio di giorni , scegliendo di riposare e facendo le opportune rinunce e tagli. In questi casi dico sempre a me stesso: "quando hai capito che c'è un episodio insorgente, ne se già fuori". Poi i farmaci certamente ci aiutano a mantenere il timone.

Spero d'esserti stato d'aiuto

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antonio10

07/10/22 alle 22:06

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Hopeman

Modificato il 02/12/23 alle 17:19

Fa' il primo passo, poi il resto viene

Se fai un passo, trovi per strada la fiducia per fare quello dopo

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Hopeman

Modificato il 18/01/24 alle 19:10

Spero d'esserti stato d'aiuto

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