Pazienti Malattia di Parkinson
Parkinson e sport, idee per tenersi in forma
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Ricompense
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Mandalorian
Mandalorian
Ultima attività il 30/10/24 alle 08:15
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Ricompense
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Vorrei parlare di quali esercizi fare per mantenersi in forma. Faccio 20-30 minuti al giorno. Esercizi di forza (addominali squat flessioni, ecc.), cardio (salto della corda, tabata guardando video di youtube), resistenza (30 minuti di corsa). Cerco di variare per non annoiarmi. Dopo 10 anni di Parkinson, mi sento abb bene. Voi fate sport?