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Più fibre per allontanare il cancro al seno
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Cari membri @Tillina @Francesca78b @Crico70 @Monica.ica @marcellalilly @CarlaF come state oggi? Non so se avete visto ma abbiamo scritto un articolo sui benefici psicologici dell'interazione con una comunità di pazienti che potrebbe interessarvi:
Non esitate a fare le vostre domande o condividere la vostra esperienza con la comunità nei commenti qui di seguito. Un caro saluto 
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Una maggiore assunzione di fibre tra le donne giovani può ridurre il rischio di cancro al seno.
Le donne che mangiano più cibi ricchi di fibre durante l'adolescenza e la prima età adulta – soprattutto un sacco di frutta e verdura – hanno una percentuale di rischio di avere il cancro al seno significativamente più bassa rispetto alle donne che, da giovani, seguono una dieta meno ricca di fibre: lo afferma uno studio medico pubblicato da poco sul giornale Pediatrics.
L'analisi è stata condotta su larga scala dai ricercatori della Harvard T.H. Chan School of Public Health su un gruppo di 90.534 donne in pre-menopausa per una durata di tempo molto lunga. Dal 1991, donne con età compresa tra i 27 e i 44 anni hanno risposto a questionari sulla loro assunzione di cibo durante tutto il giorno: lo hanno fatto ogni quattro anni – compreso un questionario aggiuntivo, nel 1998, che serviva a raccontare la loro dieta durante le scuole superiori. I ricercatori hanno analizzato i dati circa l'assunzione di fibre da parte delle donne considerando anche una serie di fattori personali come: la razza, la storia familiare riguardo il cancro al seno, l'indice di massa corporea, la variazione di peso nel corso del tempo, lo storico delle mestruazioni, l'uso di alcol e altri fattori dietetici.
Quello che ne è risultato è che il rischio di cancro al seno è minore, con una percentuale che va dal 12% al 19%, tra le donne che hanno mangiato più fibre alimentari nella prima età adulta – varia a seconda di quante ne hanno mangiate. Una forte associazione inversa tra assunzione di fibre e incidenza di cancro al seno. Inoltre, un elevato apporto di fibre durante l'adolescenza, oltre ad essere associato con un 16% in meno di rischio di cancro al seno in generale, abbassa il rischio che questo avvenga prima della menopausa di una percentuale molto più alta: il 24%.
Il più grande vantaggio apparente è venuto da frutta e fibre vegetali
Gli autori hanno ipotizzato che mangiare più cibi ricchi di fibre possa ridurre il rischio di cancro al seno perché contribuisce a ridurre gli elevati livelli di estrogeni nel sangue che sono fortemente collegati con lo sviluppo di questa malattia.
Fonte: Ecoseven.net