Depressione: "Non vergognarti di vivere con la depressione, va bene chiedere aiuto!"

Buongiorno Charding8290, hai accettato di testimoniare per Carenity e ti ringraziamo per questo!

Prima di tutto, potresti presentarti?

Ho 60 anni e vivo a Bowie, Maryland. Ho 3 figli adulti: 2 figli, di 39 e 37 anni, e una figlia di 31 anni. 

Non lavoro più; sono in piena invalidità, ma prima ero una maestra d'asilo. I miei hobby sono leggere e giocare al computer. Mi piace aiutare gli altri, quindi faccio volontariato e sono membro di diversi ministeri nella mia chiesa.

Puoi dirci come la depressione è entrata nella tua vita? Quali sono stati i primi segni o sintomi che hai sperimentato? Cosa l'ha scatenata? 

Onestamente, non so esattamente quando la depressione è entrata nella mia vita, ma mi sembra di averci avuto a che fare da quando avevo circa 10 anni. 

Il fattore scatenante erano e sono ancora i commenti negativi di mia madre e dei miei fratelli: "Non arriverò mai a niente, non valgo niente, non sono stata voluta", ecc.

Ricordo che non ero mai felice, che stavo per conto mio, che ho iniziato a bere all'età di 11 anni e che ho avuto molti pensieri suicidi. 

Come la depressione è stata diagnosticata? Quale/i medico/i hai consultato? Che diagnosi ti è stata data? 

Nel 1986, la mia vicina di casa mi trovò raggomitolata sul divano, piangendo in modo incontrollabile, incapace di parlare, chiamò il suo medico che le disse di portarmi immediatamente al pronto soccorso. 

Al pronto soccorso, il medico ha detto che dovevo essere ricoverata nel reparto psichiatrico. La mattina dopo mi fu fatto un MMPI (Multiphasic Personality Inventory), e lo psicologo mi diagnosticò una depressione clinica (ora conosciuta come depressione maggiore o disturbo depressivo maggiore, DDM).

Puoi parlarci dell'impatto della depressione sulla tua vita personale o professionale?

Come ho detto prima, ho iniziato a bere all'età di 11 anni, e presto ho scoperto che era un modo per attenuare il dolore, quindi è diventato rapidamente uno stile di vita per me.

La scuola è stata piuttosto confusa fino al liceo, nel senso che ero a scuola ma non andavo a lezione. La mattina portavo con me del rum, compravo una lattina di coca, e poi andavo in bagno e mi facevo un rum e coca perché la punizione era così dura...

Quando avevo 18 anni, ho incontrato un uomo in un bar e sono andata a vivere con lui solo per allontanarmi da mia madre. Un anno dopo ci siamo sposati. Circa 5 anni dopo ha deciso che non voleva più essere sposato e mi ha lasciato, lasciandomi con due figli sotto i 5 anni, senza soldi, senza trasporto (8 chilometri dal negozio più vicino) e armadi quasi vuoti.

Ero senza casa e vittima di uno stupro, che mi ha messo incinta di mia figlia. Mia madre sosteneva che non ero stata violentata perché apparentemente "nessun uomo violenterebbe una donna così". 

Ho perso la custodia di mio figlio minore a favore di mia sorella, che inizialmente l'ha accolto per aiutarmi dopo la nascita di mia figlia. Dopo alcuni mesi, mi ha denunciato come una madre inadatta e voleva che il tribunale mi togliesse mio figlio e mia figlia. Fortunatamente, il giudice non era d'accordo con lei. 

Ho ancora tanto dolore, un dolore così profondo, che è stato sepolto per tanti anni e ho ancora pensieri suicidi. Ogni giorno devo lottare per alzarmi dal letto. Lotto con tutto - devo alzarmi e uscire di casa perché se non lo faccio, affondo.

La tua depressione influisce sulle tue relazioni con la famiglia e gli amici? Capiscono la tua depressione? Ti senti sostenuta? 

La mia famiglia (mia madre, prima di morire, e i miei fratelli) non capisce affatto la mia depressione. Non riuscivano ad accettarla quando mi fu diagnosticata ufficialmente, sentendo che dovevo "uscirne" perché stavo portando vergogna alla famiglia. 

Mio figlio e mia figlia capiscono e mi sostengono molto. In effetti, sono la mia roccia e mi aiutano a superare ogni giorno.

Mi sento in qualche modo sostenuta dai miei amici, ma ho sperimentato lo stigma e ho sentito commenti che se avessi pregato non sarei stata depressa o che se credevo davvero in Gesù non avevo motivo di essere depressa. 

Le persone intorno a me mi chiedono cosa possono fare per aiutare, e io ho detto "chiamami e controllami, invitami per un caffè o un pranzo ecc." Penso che sia perché la gente non capisce veramente la depressione, quindi cerco sempre di trovare modi per aiutarli a capirla meglio. 

Ti sono stati prescritti dei farmaci? Se sì, ne sei soddisfatta? Da quanto tempo li prendi? 

Sì, attualmente prendo 300 mg di Bupropione ogni mattina e 50 mg di Quetiapina ogni sera. Prendo questi farmaci da circa due anni, la dose è stata aumentata diverse volte, ma siccome ho ancora tanti problemi, mi sto chiedendo se devo aumentarla ancora o cambiare antidepressivo. 

Con la Quetiapina, se non la prendo, non riesco a dormire affatto. Ci sono voluti diversi farmaci per trovarne uno che mi aiutasse a dormire. E anche se mi sveglio durante la notte, sono in grado di tornare a dormire, quindi ora ho almeno 5-6 ore di sonno invece di circa 2 ore. 

Prima di questo ho preso altri antidepressivi, il primo è stato l'imipramina quando ero in ospedale, l'unico altro che posso ricordare è il Prozac.

Vedi un medico o un professionista della salute mentale? Cosa pensi delle loro cure? 

Fino a poco tempo fa vedevo un infermiere professionista in salute mentale psichiatrica (PMHNP) per i miei farmaci e uno psicoterapeuta. 

Sto cercando di trovare qualcuno di nuovo perché la mia terapeuta prima è andata in maternità per 6 mesi, poi è tornata per circa un mese, e poi sua madre è morta. Mi ha detto che si stava prendendo una pausa, cosa che capisco perfettamente, ma mi ha promesso che sarebbe tornata e non avrebbe lasciato la clinica. 

Avevo stabilito un ottimo rapporto con lei, quindi ho aspettato di avere sue notizie. Dopo una lunga attesa, l'ho detto alla mia infermiera psichiatrica, che mi ha assicurato che il mio terapeuta sarebbe tornato. La mia ultima seduta con la mia terapeuta è stata a luglio e fino ad oggi non ho ancora avuto sue notizie. 

Questo è stato molto difficile per me perché, come molti di voi sanno, può essere molto difficile trovare un buon terapeuta, quello che avevo prima di questo mi ha detto che avrei dovuto solo "pensare a torte e arcobaleni"! Ma questa è stata fantastica; ho costruito un ottimo rapporto con lei e poi, all'improvviso, se n'è andata senza dirmelo o darmi una spiegazione. 

La mia infermiera mi fece vedere un altro terapeuta della clinica, ma dopo due sedute sapevo che non avrebbe mai funzionato. Il dolore che provo per tutto questo sta crescendo, essere lasciata così ed essere mentita ha reso molto difficile trovare un nuovo terapeuta. 

Come stai ora? Quali sono i tuoi progetti per il futuro?

Io lotto ancora ogni giorno - è per questo che faccio tanto volontariato nella mia chiesa, mi aiuta ad affrontare la situazione. 

Attualmente vivo in una stanza a casa di un amico, ma voglio davvero, davvero, davvero un posto mio, quindi ci sto lavorando e sto cercando un nuovo terapeuta. 

Cosa pensi delle comunità di pazienti online come Carenity? Sei in grado di trovare consigli e supporto?

Mi piace molto far parte di comunità come Carenity perché si possono costruire relazioni e ottenere sostegno da altre persone che capiscono perfettamente ciò che si attraversa quotidianamente. 

Infine, che consiglio daresti ad altri membri di Carenity che vivono con la depressione? 

Il mio consiglio principale è di non vergognarsi di vivere con la depressione. È una malattia che non si sceglie di avere, ma non è contagiosa. E sì, si possono fare le cose di tutti i giorni, si può ridere e divertirsi pur essendo depressi, quindi non lasciate che gli altri vi dicano il contrario. 

Un'ultima parola?

Circa 8 anni fa ho condiviso la mia storia per la prima volta in pubblico ad una conferenza dove conoscevo solo due persone. Da allora ho condiviso la mia storia ogni volta che mi è stato chiesto, non solo perché mi aiuta (lo fa), ma anche perché non si sa mai chi è seduto tra il pubblico e chi ha bisogno di sentire che va bene ammettere che si sta vivendo con la depressione e che va bene chiedere aiuto. E soprattutto, spesso si scopre che non si è soli!

L'unico modo per rimuovere lo stigma è quello di parlare, quindi vai avanti e condividi la tua storia!

Grazie mille a Charging8290 per la sua testimonianza! 

Questa testimonianza vi è stata utile? 

Condividete i vostri sentimenti e le vostre domande con la comunità nei commenti qui sotto! 

Forza a tutte e tutti!