Melatonina, cos'è ed opinioni

Grazie, interessante

grazie mille volevo conferma in piu' io sono parecchi anni che la uso e mi trovo davvero bene

Io volevo segnalare che, a leggere Wikipedia, purtroppo gli effetti collaterali di una assunzione eccessiva di melatonina (superiori ad 1 mg/die) non sono trascurabili. Wikipedia infatti ci informa che:

<<La melatonina diminuisce il rilascio di GnRH, per questo motivo diminuisce la sintesi di testosterone e quindi la libido. Più precisamente, inibisce la secrezione dell'ormone luteinizzante, che stimola nel maschio l'attività endocrina delle cellule interstiziali del testicolo con produzione di testosterone e di sperma, e nella femmina l'ovulazione e la conversione del follicolo ovarico in corpo luteo.Assunta per periodi prolungati, la melatonina può avere effetto depressivo nei soggetti predisposti^[14]; inoltre può inibire l'ovulazione proprio a causa della soppressione del rilascio di GnRH che essa causa^[15].

Con una circolare del Ministero della Salute con oggetto "Rivalutazione degli apporti ammessi di melatonina negli integratori alimentari" il Ministero ha ridotto l'apporto massimo giornaliero consentito di melatonina negli integratori alimentari portandolo da 5 a 1 mg >>.
Quindi io credo che se uno non ha problemi di insonnia (e quindi presumibilmente i livelli di melatonina prodotti dalla sua ghiandola pineale sono sufficienti) NON dovrebbe assumere melatonina dagli integratori, perché in tal modo va a cambiare gli equilibri ormonali del proprio corpo.

La situazione'e'sempre la stessa, sul web ognuno dice quelll che vuole ,c'e'

liberta' di parola e di influire sulla vera ragione delle cose a scapito dei pro-

pri interessi economici. Wikipedia e' una fonte seria per conoscere qualsiasi

cosa (speriamo di si)e approfondire una ricerca,ma non e'detto che bisogna

attenersi  del tutto a cio'che viene scritto. Perquanto riguards il resto, sono

pienamente d'accordo con cio'che dici, tutto fa bene nelle giuste dosi ,se si

esagera puo'succedere l'effetto inverso, quindi non c'e' ragione di preoccu-

parsi se uno si attiene alle istruzioni.

Il mio intervento nasce dal fatto che ieri, su Internet, uno che si da arie da medico (ma non so se veramente lo sia) sapendo dei miei problemi di sovrappeso e di pressione alta mi ha consigliato di eliminare i legumi, di prendere da 6 a 10 mg di vitamina C, e 6 mg di melatonina. Non fidandomi di nessuno (anche se si dichiara medico e gran luminare) sono andato a vedere su Wikipedia gli effetti della melatonina, e ho visto che i suoi effetti positivi sono solo relativi alla cura dell'insonnia, con una dose, raccomandata dal Ministero della salute, di 1 mg/die. Pena gravi effetti collaterali relativi alla produzione di testosterone e sperma.

La mia fiducia in Wikipedia non è assoluta, ma è alta. Poiché è una enciclopedia APERTA al contributo di tutti. Perciò se afferma qualcosa di falso c'è sempre qualche specialista in grado di confutarla. Lo so perché anch'io ho contribuito a correggere alcuni suoi errori presenti in alcune pagine.

Quindi io consiglio a tutti: non prendete per oro colato nessuna informazione. Soprattutto se chi ve la da ha interessi nel settore. Controllate sempre tutto. Fidatevi solo di voi stessi e della vostra esperienza.

Chiedete sempre al vostro medico...

Ciao, 

il sovrappeso e'una condizione che colpisce molte persone  e dietro  si

e' creata un'industria  che ogni giorno sforna nuovi integratori o altro

per  far credere di risolvere il problema. Ognuno ha le sue cause  e sa

bene cosa e'necessario fare, la vita sedentaria non aiuta anzi..

ma la melatonina? Ho qualche dubbio.

Se ti interessa approfondire :

{http//:www.drpierpaoli.COM/ITA/Melatonina-Zinco-Selenio-3b232300}

Bella presentazione, informazioni molto accurate ecc.. ma siamo sempre li';

le versioni sono sempre differenti.

Ciao @giupipino grazie per il tuo contributo, spero solo che la persona a cui fai riferimento non ti abbia contattato qui su Carenity. Se fosse il caso non esistare a comunicarmelo. Ci tengo a ribadire che nulla puo' sostituirsi al cvostro medico: siamo qui solo per condividere informazioni, dare ascolto e sentirci meno soli davanti lla malattia. ma il sito non ha vocazione a sostituirsi al medico di nessuno di voi, che deve restare sempre e comunque il vostro punto di riferimento. Grazie per la partecipazione. A presto, Francesco

Ho contattato  l'Assistente di una marca di Melatonina di cui non faccio

nome che ho comprato da poco per fargli notare cosa vanno a scrivere

su Wikipedia riguardo la melatonina, be'quello che ho ricevuto e che mi

e'stato riferito con grande clamore e irritazione e che Wikipedia non e'

da considerare e non deve dare giudizi sbagliati su elementi che hanno

 alle spalle tanti anni di studi, ricerche, pubblicazioni scientifiche. Ha te-

nuto a dire che Wikipedia e'lenciclopedia scritta dal popolo . Ho ricevu-

to anche ricerche, studi effettuati e in corso, novita' sulla melatonina

e come rientri,  in parte , nella composizione di un nuovo farmaco per

la depressione e in componenti  di altro tipo ma sempre utilizzabili

 nel campo medico per diverse malattie tuttora rilevanti.

Caro Fail64, è evidente che se parli con l'assistente di una marca di melatonina questi ti dirà mirabilie sulla melatonina. Come è evidente che se domandi al macellaio se sono fresche le sue uova questi ti dirà che sono appena state depositate dalle sue galline!!!
La prima cosa che bisogna verificare quando si vuole conoscere qualche verità è CHE INTERESSI HA chi ci propone qualcosa. In quanto al fatto che Wikipedia sia l'enciclopedia scritta dal popolo è assolutamente falso. Intanto ogni articolo di Wikipedia è corredato da una ricchissima bibliografia che rimanda alle RICERCHE ORIGINALI. E quindi si può accedere alla fonte di chi ha fatto la ricerca per accertarsi che abbia i titoli accademici e scientifici da essere affidabile. E' quello che ho fatto io stesso ad esempio, prima di postare il mio intervento sugli effetti collaterali della melatonina, e che ti consiglio di fare ogni volta che hai necessità di consultare tale enciclopedia (il fatto che le ricerche originali siano in inglese, o in qualsiasi altra lingua, non è un problema: puoi selezionare le frasi che vuoi tradurre e quindi, cliccando il tasto destro del mouse, farteli tradurre da Bing). E poi nessuno si sognerebbe di scrivere una voce per Wikipedia se non ha una competenza specifica sull'argomento trattato (se non altro perché è faticoso e non si viene retribuiti, perciò l'unica motivazione per chi scrive su Wikipedia è la diffusione del proprio sapere).

Comunque sono d'accordo che in caso di dubbi - dopo aver fatto di tutto per chiarirci le idee da soli, utilizzando ove possibile fonti affidabili e qualificate - sia giusto chiedere consiglio al proprio medico curante.
Ricordando, tuttavia, che anche il medico curante ha i suoi limiti (di conoscenze che non possono essere illimitate, di pregiudizi di cui anche i medici non sono esenti).