Come i cambiamenti climatici influiscono sul nostro benessere

Esatto, un giorno fa freddo e piove, un altro giorno all'improvviso fa caldo. Con queste oscillazioni di temperatura il mio corpo a volte ne risente pesantemente. Spesso sono stanca, depressa, con male alle ossa e alla testa, oppure la mia circolazione impazzisce. Quali rimedi potrebbero essere utili contro questi cambiamenti climatici? grazie!!

Si purtroppo anche io ne soffro spesso ad esempio con emicranie e forti attacchi di mal di testa. Sono sicura che fare attività fisica regolarmente sia di buon aiuto, vero?

Ho letto in una rivista specializzata in salute e benessere che la chiave di tutto è mangiare sano, e possibilmente sempre durante gli stessi orari! Inutile dire, tanta verdura e frutta! Dormire almeno 7 ore al giorno, magari verso le 11 di sera. Un sonno regolare e indisturbato può contribuire a diminuire gli effetti dei forti cambiamenti climatici, per chi ne soffre. Chi riesce dovrebbe anche concedersi una siesta pomeridiana di mezz'ora, non di più 

il caldo per me è un danno enorme, mi atterra letteralmente e mi rende debole e stanchissimo

ormai sono due mesi che non riesco a dormire più di tre ore a notte, anche perché si aggiunge la discopatia che non mi regge nessuna posizione