Dipendenza da internet

Salve a tutti! Internet è in grado di integrare la nostra vita a livelli molto più alti del semplice ambiente domestico/comunitario, e per questo, ovviamente, la migliora notevolmente; soprattutto, un certo livello di dipendenza da questo straordinario strumento è, ormai, non solo fisiologico, ma anche salutare, dato che ormai ha dato tali ritmi e standard alla vita di chiunque, da aver cambiato di conseguenza anche la società, e aver reso impossibile prescindere da esso. Il problema è che, finché lo si usa, appunto, resta uno strumento, è potenzialmente la più grande accelerazione verso il progresso personale che possiamo avere; quando però, proprio perché è così straordinario, e provvede a tutto lui, fungendo anche da surrogato per costrutti sociali fondamentali, come l'amicizia o la famiglia, che per vari motivi mancano nella vita di una persona, diventa una vera e propria droga. Non mangio se non ho davanti una serie tv, non dormo se non guardo un video di YouTube, le rare volte che si è  verificato un malfunzionamento o un blackout ho quasi avuto una crisi isterica. Il problema è che è un comodo sostituto di rapporti sociali per me quasi impossibili da mantenere, e sto cominciando a preferirlo a questi, tanto che, se devo uscire, la cosa più difficile per me è staccare gli occhi dallo schermo, e ho quasi degli attacchi di panico al pensiero di dovermi rapportare con le persone in maniera diversa da come mi rapporto col pc. E, infatti, ho perso gran parte delle mie già scarne abilità sociali, per non parlare del senso di estraniazione dalla realtà, che spesso mi sembra semplicemente di osservare da dietro uno schermo. Non voglio approfondire oltre la questione, sarebbe troppo lungo e complicato, ma volevo chiedervi se qualcuno di voi abbia un problema simile e se crede che, per batterlo, basti imporsi dei limiti, oppure sia necessario agire sulla causa più profonda del disagio (o entrambe le cose), Grazie mille a chi risponderà!