Pazienti Depressione
Il pessimismo
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Noi depressi ne sappiamo qualcosa: è una visione sfiduciata e negativa delle cose.
Ho riflettuto su un caso particolare di pessimismo sul quale si può intervenire: cioè il nostro rapporto con l'incognito. Cioè quando non sappiamo una cosa, pensiamo che certamente questa sarà sfavorevole. Ma dove sta scritto?
Es.: scriviamo qualcosa su un gruppo e nessuno risponde? = Ci conviviamo subito che non è piaciuto. Un amico non risponde al telefono? = Qualcosa non va di noi. Un collega che ci appare freddo? = Non ci apprezza. Il corollario di queste cose è che cerchiamo conferme. Possiamo diventare sospettosi, mentre le attese possono diventare logoranti.
Allora basta: non giudichiamo l'incognito, rinunciamo. La vita procede nell' incognito. Possiamo giudicarlo solo quando ci sono le prove. Non possiamo più andare in ansia per quello che non sappiamo. L'incognito deve avere una presunzione di positività, fino a prova contraria