Pazienti Depressione
Impariamo a dimenticare
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Ultima attività il 18/11/24 alle 14:08
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Per chi soffre di depressione , dimenticare è una necessità importante (anche se poi lo è per tutti). Ma dimenticare cosa? Quello che fa soffrire ancora e in che modo? In modo ripetitivo , sempre con gli stessi particolari e con le stesse parole. Una prigione mentale!
Chi soffre di depressione tende a permanere in questa condizione di pensiero negativo ripetitivo da cui non riesce a scappare.
Allora come si fa? Bisogna pensare che la benedetta dimenticanza arriva quando si dimentica col cuore. La mente poi ricorda tutto, ma il ricordo sbiadisce, non appassiona più, viene a cadere la ragione stessa per rievocare e cadono le emozioni intense e dolorose prodotte dai ricordi. Consideriamo che possiamo anche soffrire adesso per un brutto ricordo di 10 anni fa come se fosse accaduto ieri
Rimuginare per dimenticare con la sola testa, invece, è un puro esercizio ossessivo: si resta sempre sullo stesso punto e si continua a soffrire anche per molti anni.