Rispettare il disturbo bipolare

Non si può eliminarlo per sempre ma si possono ridurre i rischi. Se già conosciamo delle condizioni sfavorevoli, possiamo agire sulle condizioni, specialmente se si sono ripetute altre volte. Ad esempio, so che , dopo aver fatto un viaggio, non accetto inviti da parte di parenti. E neanche l'indomani. Non sembra tanto, ma essere a pranzo da qualcuno vuol dire essere impegnati nella conversazione, e stare in un ambiente in cui non si è liberi. Queste cose si possono fare, si, ma dopo aver recuperato.

C'è bisogno di tempo vuoti e non impegnativi dopo uno stress, Gli altri poi, ignorando questa situazione, possono fare delle richieste. Allora è meglio evitare di dire di sì solo per non voler dire di no. Rispettare il disturbo bipolare significa riconoscere e soddisfare i bisogni specifici che esso determina.

La protezione del riposo e del sonno , la creazione di pause sono priorità. Dobbiamo solo esserne consapevoli e regolarci di conseguenza.