Si può curare la depressione senza l'aiuto di farmaci?

L'ansia e la depressione con tutto quello che portano devi immaginarli come una pentola senza nessun coperchio.
Il Lexotan è una benzodiazepina, un ansiolitico che mette un coperchio alla tua pentola in maniera che tutto ciò che si manifesta nel tuo corpo come "somatizzazione" diminuisca nel tempo. I farmaci devono esser presi secondo una terapia intelligente.
La dipendenza in parte è una falsa credenza poiché il farmaco non risolve il problema, lo rende solo più docile; nel momento stesso in cui smetti di prendere il farmaco tutto riemerge. Il meccanismo della Benzodiazepina in particolare.
Per quanto riguarda altri farmaci della classe degli antidepressivi agiscono al livello delle neurotrasmissioni andando ad incrementare livelli di Dopamina, Serotonina -quelle sostanze che ci rendono felici. Queste vengono utilizzate per migliorare lo stato d'animo e risolvere i problemi con uno spirito diverso. I farmaci sono una "stampella".
Il vero ago della bilancia è la terapia psicologica, risolvendo i conflitti interni non avrai più bisogno del farmaco. La tenacia da sola non basta perché i problemi sarebbe meglio trattarli come una broncopolmonite, con aiuto professionale. La tenacia occorre nel mantenere la voglia di perseverare nella terapia, soprattutto quando (nonostante i farmaci) tutto sembra più nero.
In sostanza, serve un aiuto professionale e tenacia personale.

Il lexotan mi è stato prescritto solo per calmare la tachicardia. Lo so. Il fatto è che questa situazione non ci sarà per sempre. Io in teoria sarei anche felice, è che in questo momento non mi è possibile fare progetti, non mi è possibile vivere a modo mio in casa mia, non mi è tanto possibile uscire. Vivo con il mio ragazzo e sua nonna. è lei il problema. Cioè per cinque anni l'ho gestita, ora sono arrivata ad un punto che ne risente la mia salute. Venivo da una situazione pessima, e mi sono trovata in un altra ancora peggio. Sapendo di avere la felicità e la serenità a un passo da me. è questo che mi distrugge. E sapere che gli anni passano e me li sto bruciando così..

Quindi io mi rendo conto di quali siano le cause scatenanti. Già questo è un bene no?

Il sapere la causa scatenante è un ottimo punto di partenza e questo deve essere riconosciuto. È importante mantenere i piedi ben saldi al terreno: è una situazione che puoi risolvere in maniera quieta? Se sì cosa è possibile fare, se no? Potresti vedere a piccolissimi passi come poter risolvere questa tua situazione, come tu puoi fare, senza aspettarti che gli altri cambino comportamente all'improvviso. Quindi tutto torna nuovamente su di te.
Prima ti parlavo della terapia psicologica poiché se questa è una situazione che ti crea disagio, fino allo star male, non è meno seria di un malessere organico; un terapeuta può aiutarti a guardarti meglio per affrontare situazioni del genere. Non devi necessariamente essere un caso psichiatrico di grave entità per aver bisogno e diritto a consultazioni professionali. Ovviamente ti servirà un gran dose di forza di volontà poiché noi stessi siamo difficili ad accettare alcune parti di noi, tuttavia la risposta di solito è dietro quest'ultime.
In sostanza, se vuoi, per ora sonda il terreno e guardati intorno per delle consultazioni che ti apriranno un mondo su chi sei, come stai e come puoi comportarti.
Hai diritto a star bene sia fisicamente e mentalmente quindi, non trascuriamo nessuno dei due. Questo non lo dico io ma l'OMS.

P.s Il lavoro psicologico è il più duro di tutti, non è l'antibiotico contro il batterio, il lavoro dello psicologo è più qualitativo che quantitativo infatti come terapeuta può fare di tutto, ma se non seguito è inutile.
Detto questo spero sia stato d'aiuto, per me lo è stato in passato :)

Grazie mille 

Concordo con@UlickNormanOWEN, ti ha dato tutte le spiegazioni utili e necessarie, in modo chiaro e semplice,

ciao, Mario