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Stanchezza cronica: sintomi, cause e rimedi

Pubblicata il 25 set 2016

Stanchezza cronica: sintomi, cause e rimedi

La stanchezza cronica – i cui sintomi, cause e rimedi sono diversi – è una condizione fisica che può colpire diverse persone e caratterizzata, per l’appunto, dalla sensazione di stanchezza e fiacchezza perenne che influisce negativamente sulla qualità della vita. Le cause della stanchezza costante possono essere molteplici, così come i rimedi per superare il problema. Come fare, dunque? Qual è la cura? Scopriamo di più in merito.

I sintomi

I sintomi legati alla sindrome della stanchezza cronica sono, per l’appunto, la sensazione di stanchezza per tutta la durata della giornata, ma non solo. Altri sintomi associati a tale patologia sono dolori muscolari, ulcera dello stomaco, insonnia, colite, crampi allo stomaco, accelerazione del battito cardiaco, malfunzionamento della tiroide, noia, iperattività, confusione mentale, cefalea, vertigini, mancanza di concentrazione, irritabilità, variazioni di peso, sudorazione notturna, bisogno di urinare spesso e abbassamento delle difese immunitarie. Ovviamente, quando la stanchezza diventa una condizione con cui si convive quotidianamente, si inizia a parlare di “stanchezza cronica”.

Le cause

Le cause della stanchezza cronica possono essere molte, in quanto occorre prendere in esame aspetti fisici, psichici ed emotivi della persona, nonché il suo stile di vita e le sue abitudini quotidiane. Tra le cause di questo disturbo, possono esserci malattie di vario genere – come diabete, anemia, ipotiroidismo, epatite C, cancro, disturbi cardiaci, polmonari e renali – e l’assunzione di eventuali farmaci ad esse collegate, stress, depressione, disturbi psicologici, problemi di peso, ansia, anoressia, scarsa forma fisica, insonnia, cambio di stagione - esiste, ad esempio, la stanchezza primaverile - menopausa, gravidanza e allattamento. I fattori scatenanti sono, dunque, diversi e possono influire sull’organismo portando alla sensazione di affaticamento perenne.

I rimedi

Prima di tutto, è necessario rivolgersi al medico, che riuscirà a fare una corretta diagnosi – dopo tutti gli esami del caso – trovando la terapia più adatta al problema: fare degli esami è, infatti, necessario per escludere delle patologie. Di fondamentale importanza è curare l’alimentazione, che dovrà escludere cibi come quelli confezionati, di serra – per evitare la presenza di sostanze chimiche dannose – zuccheri raffinati e dolcificanti e prediligere alimenti biologici e freschi: via libera, quindi, a frutta, verdura, legumi, cereali integrali, olio extravergine di oliva, semi oleosi e piselli, verdure verdi, cacao, arachidi e mandorle perché ricchi di magnesio. Il medico può prescrivere integratori alimentari – vitamina A, B, C ed E – esercizio fisico, farmaci e una terapia cognitivo-comportamentale. Occorrerà, poi, fare attenzione alla glicemia; cercare di dormire bene e praticare delle tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga. Infine, è possibile bere delle tisane naturali energizzanti di aiuto contro la spossatezza, il senso di fatica e la mancanza di concentrazione.

TantaSalute.it

10 commenti


carlo1956
il 05/10/16

Soffro di stanchezza ma ho letto che tra le cause può essere l'insufficienza renale causata anche dall'assunzione di farmaci oramai dA anni per problemi di equilibriio e diabetici. Cosa ne pensi?


carlo1956
il 05/10/16

Soffro di stanchezza ma ho letto che tra le cause può essere l'insufficienza renale causata anche dall'assunzione di farmaci oramai dA anni per problemi di equilibriio e diabetici. Cosa ne pensi?


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Ex membro
il 05/10/16

grazie molto interessante, credo di esserne vittima anche io. A volte mi fanno male i muscoli e comunque esce nuovamente la psoriasi, che è anche un problema legato al mio ipotiroidismo. malattia di hashimoto


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Ex membro
il 10/10/16

nuova del gruppo Sm diagnosi2004 ma disturbi da almeno10anni prima  ... mancanza  equilibrio stanchezza infinita e dolori a tutte le articolazioni sono i miei compagni di vita...


MILLETTA
il 19/11/16

Soffro da alcuni anni di stanchezza cronica CFS associata a Fibromialgia. La mia vita è cambiata molto rispetto a prima. Ho dovuto adeguare gli impegni alle necessità, resistenza del mio organismo. E' stato un po' faticoso, però piano piano ce l'ho fatta. Più difficile è che chi non ha questo problema capisca che i nostri rifiuti, la nostra impossibilità a restare fino all'ultimo ai vari eventi non è per mancanza di volontà, interesse, non è per pigrizia, ma sono i sintomi di stanchezza, mancanza di lucidità, di attenzione, concentrazione, astenia profonda, sonnolenza che ce lo impediscono.

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