Salute Mentale : “Bisogna circondarsi di un team di professionisti benevoli."

Buongiorno Camille, hai accettato di testimoniare per Carenity e ti ringraziamo per questo. 

Prima di tutto, puoi presentarti? 

Mi chiamo Camille, ho 28 anni e soffro di disturbo bipolare di tipo 2 e DOC (disturbo ossessivo compulsivo) da quasi dieci anni. Sono anche la creatrice della pagina Instagram It will be fine. 

Ho una laurea in psicologia e sono appassionata di tutto ciò che riguarda la salute mentale.

Dieci anni fa hai avuto una depressione. Potresti parlarci delle prime manifestazioni della malattia? Dopo quanto tempo hai ricevuto una diagnosi? Come sei stata trattata? 

Dieci anni fa ho preso un appuntamento con uno psichiatra a caso sull'elenco telefonico. Mi sentivo diversa fin dalla mia prima adolescenza, sentivo che qualcosa non andava, ma non sapevo cosa. Ero depressa, sola, molto ansiosa e questo stato d'animo influenzava il mio comportamento e quindi aveva conseguenze sul lavoro e socialmente. Dal primo appuntamento con questo psichiatra, mi ha prescritto degli antidepressivi. Non credo di ricordare che abbiamo fatto un nuovo appuntamento. Erano le vacanze estive e mi stavo trasferendo in un'altra città quando sono tornata a scuola, così ho iniziato un follow-up con un altro psichiatra. Avevo anche molta ansia e avevo attacchi di panico. 

Che impatto ha avuto la depressione sulla tua vita privata e professionale? Saiperché si è verificata la depressione? 

Era l'inizio dei miei studi di psicologia, l'inizio della mia vita adulta, e la malattia mentale ha avuto un impatto enorme. Non riuscivo ad alzarmi la mattina per andare a lezione (dormivo fino a 15 ore al giorno), avevo difficoltà a concentrarmi e a memorizzare. Socialmente, non era facile per le persone intorno a me: ero impulsiva, depressa, lunatica e incapace di gestire le mie emozioni. Ero costantemente sopraffatta dalla rabbia, dalla tristezza, dalla paura. 

Non so perché sia iniziata la depressione. È una malattia dalle origini complesse e multiple. 

Come si è sviluppata la malattia nel corso degli anni? Quali sono stati i tuoi trattamenti? Sei stata soddisfatta di loro? 

Così sono stata prima curata per la depressione. Ma ci siamo resi conto che il trattamento non era sufficiente. La depressione non spiegava tutto il mio comportamento, la portata della mia sofferenza. Non stavo bene. 

Il disturbo bipolare di tipo 2 è caratterizzato dall'alternanza di fasi ipomaniacali e depressive. Nel mio caso, le fasi ipomaniache sono rare e brevi. Questo è ciò che li ha resi difficili da individuare. Finché un giorno ho avuto una fase ipomaniaca più intensa e significativa e si è presentata la questione del disturbo bipolare. 

Avevo appena visto questa patologia all'università e il mio psichiatra me ne aveva parlato nello stesso momento. Oltre agli antidepressivi, mi sono stati prescritti vari timoregolatori (finché non ho trovato quello che mi ha permesso di stabilizzarmi). È così che la diagnosi è stata confermata: quando il trattamento ha fatto effetto. 

Questo trattamento, e l'immancabile sostegno benevolo del mio psichiatra, mi hanno permesso di mettere ordine nella mia vita, di calmare le mie emozioni e di gestire meglio la mia impulsività e gli alti e bassi della malattia. 

Qualche anno dopo, ti è stato diagnosticato il disturbo bipolare. Si trattava inizialmente di una diagnosi errata? O il disturbo bipolare è apparso più tardi? O avevi entrambe le condizioni fin dall'inizio? 

Non lo so. Non so se ho avuto la depressione e poi è arrivato il disturbo bipolare o se la depressione era in realtà una fase depressiva del disturbo bipolare. Probabilmente non lo saprò mai, ma mi sta bene!

Come si è manifestato il disturbo bipolare nella tua vita? Che impatto ha avuto la malattia sulla tua vita quotidiana? 

Come detto prima, le fasi depressive sono più presenti nel mio caso. Durante questi, sono depressa, spenta, stanca e ho pensieri oscuri. Sorridere, fingere che tutto vada bene, affrontare le cose di tutti i giorni, vedere gli amici, ecc... Tutto questo richiede molta energia. 

Durante le fasi ipomaniache, ho un surplus di energia, divento molto impulsiva, agitata e i miei pensieri e il ritmo del discorso vanno a 1000 all'ora. 

Ci sono anche fasi miste (mescolando le due fasi con diversi sintomi mescolati) e fasi senza sintomi. 

Oggi, dopo diversi anni di esperienza, le fasi sono meno numerose e meno intense. Non sono piacevoli, né facili, ma non influenzano il mio funzionamento, né la mia vita professionale o sociale. 

Da questa seconda diagnosi, qual è stata la tua cura? Sei stata soddisfatta? Quali sono stati i tuoi trattamenti? 

Così sono stata trattata con antidepressivi e timoregolatori. Il mio psichiatra mi ha messo in contatto con diversi psicologi al momento della mia diagnosi, ma non credo che fossi pronta in quel momento. Ho finalmente iniziato la TCC (terapia cognitivo-comportamentale) due anni fa, ed era il momento giusto, ero più stabile e matura. 

Quattro anni fa sei stata dichiarata "in remissione", cosa significa? Come ti senti in questo momento? 

Dopo diversi anni di trattamento, il mio psichiatra ed io abbiamo deciso di ridurre e poi interrompere i trattamenti. Volevo poterne fare a meno. Non volevo essere dipendente dai farmaci. E sentivo che, nonostante tutti i benefici del farmaco, ero anche meno creativa, più "assonnata". 

La remissione (e non so se questo termine è diffuso tra i professionisti della salute mentale per quanto riguarda il disturbo bipolare) è quindi la capacità di gestire il disturbo senza trattamento e senza impatto sui diversi aspetti della vita del paziente. 

Per quanto mi riguarda, la malattia è ancora lì, fa parte di me ma non mi controlla più. Posso sentire le fasi che arrivano (soprattutto perché le fasi depressive tendono ad essere stagionali), i miei parenti sono informati e vigili, e so cosa fare per stare meglio.

Hai deciso di lanciare il tuo account Instagram "It Will Be Fine". Perché hai fatto questa scelta? Quali messaggi vuoi inviare ai tuoi followers? 

Ciò che è stato difficile quando mi è stata diagnosticata è stato mantenere viva la speranza e affrontare la solitudine. 

Come farebbe chiunque in questa situazione, ho cercato su Internet. Volevo trovare testimonianze, trovare persone che stavano bene, scoprire soluzioni innovative... Ma l'unica cosa che trovavo erano persone nella mia stessa situazione, perse, che non sapevano se credere ancora. A quel tempo pensavo che non sarei mai guarita, che ero condannata a soffrire della malattia. Per fortuna, sono piuttosto testarda: ditemi che non posso fare qualcosa e potete essere sicuri che penserò solo a raggiungere quell'obiettivo! 

Ed è quello che ho fatto! 

Dopo di che, ho iniziato It will be fine dove condivido storie positive e ottimistiche (non solo sul disturbo bipolare) per cercare di dare speranza alle persone che stanno soffrendo. Mi sembrava anche importante divulgare il più possibile alcuni concetti chiave della psicologia, perché è anche attraverso la psicoeducazione che si migliora. 

Finalmente, negli ultimi anni, la parola sulla malattia mentale sembra essere uscita. Per questo è importante continuare il lavoro di destigmatizzazione. Molti account su Instagram sono coinvolti in questo, e io cerco di fare la mia parte. 

Quali argomenti tratti? Che feedback ricevi dai tuoi abbonati? Cosa porta alla tua vita quotidiana? 

Sto parlando della malattia mentale in generale, non solo del disturbo bipolare o del DOC. Il feedback che ho avuto è positivo: è una comunità estremamente attenta e solidale. Quando condivido una storia, i commenti sono sempre non giudicanti e pieni di sostegno. 

Su base giornaliera, mi aiuta a non dimenticare le mie lezioni di psicologia. Su una nota più seria, spesso mi tira su il morale, specialmente durante le fasi depressive. 

Quali sono i tuoi progetti per il futuro? 

Se questi sono i miei progetti legati alla pagina: non lo so. Non pensavo nemmeno che la pagina potesse evolversi così tanto e che potesse essere utile agli altri. Sono davvero felice di vedere che è stato in grado di rallegrare alcune persone. Per il resto, lo prendo un giorno alla volta. 

Cosa pensi dei forum sulla salute come Carenity? Pensi che questi forum possano cambiare il nostro rapporto con le malattie croniche? 

Ho usato Carenity al momento della mia diagnosi qualche anno fa, soprattutto per i trattamenti. Andavo dal mio psichiatra e gli dicevo che il feedback era ottimo su questo o quel trattamento su Carenity. Il forum mi ha anche fatto sentire meno sola. Penso che sia importante creare comunità positive e premurose: è questo che mantiene viva la speranza.

Infine, che consiglio daresti ai membri di Carenity che, come te, sono affetti da depressione e disturbo bipolare? 

Prima di tutto, di seguire il trattamento in modo corretto. Se gli effetti collaterali sono troppo forti o se il trattamento non è efficace, non esitate a parlare con il vostro psichiatra per cambiarlo o adattarlo. Anche la psicoeducazione è essenziale: conoscere la propria malattia, saper riconoscere i sintomi, ecc. 

Anche per il disturbo bipolare, le routine e le abitudini mi hanno aiutata molto. 

Infine, c'è un altro elemento che entra in gioco, che è quello di essere circondato da un team di professionisti benevoli che vogliono lavorare con il paziente. Ma questo non è sempre facile da trovare. Sono consapevole di essere stata fortunata in questo senso e che la mia diagnosi è stata piuttosto rapida rispetto alle cifre abituali. 

Un'ultima parola?

So che a volte è difficile essere speranzosi, che la vocina della malattia mentale spesso parla più forte della voce dell'ottimismo. Ma anche se è una strada difficile e lunga, la remissione o addirittura la guarigione (a seconda del disturbo) è possibile. In ogni caso, questo è quello che vi auguro! 

Grazie mille a Camille per la sua testimonianza! 

Questa testimonianza vi è stata utile? 

Condividete i vostri sentimenti e le vostre domande con la comunità nei commenti qui sotto! 

Forza a tutte e tutti!