Quanta attività fisica fate/ potete fare?

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Baptiste

Modificato il 03/12/20 alle 17:18

Buon consigliere

Baptiste

Ultima attività il 30/12/24 alle 17:12

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Buongiorno a tutte e tutti,

Purtroppo, soffrire di una malattia cronica può gravemente limitare la quantità di energia e la forza di una persona. Vogliamo chiervi, quanti esercizi riuscite a fare ogni giorno? Una passeggiata breve? Bici? Nuoto?

Potete condividere nei commenti di questa discussione le vostre attività quotidiane e possiamo incoraggiarci a muoverci più (secondo le nostre capacità) per avere stili di vita più sani!

E se cercate altre raccomandazioni su esercizi da fare a casa, non esitate a leggere il nostro articolo a riguardo che potete commentare anche cliccando qui.

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robertoroot

10/06/19 alle 18:00

robertoroot

Ultima attività il 21/12/21 alle 18:27

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6 commenti pubblicati | 1 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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camminare molto a passo sostenuto un ora al giorno.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-06-10 18:00:59

Ex membro

Modificato il 11/06/19 alle 12:20

Ciao a tutti! Quando riesco una camminata veloce che man mano si trasforma in corsa. In quel momento il mio cervello si spegne, via tutti i dubbi, i dolori, le paure. Quasi non sento più il dolore al braccio e mi sento rinata. Cerco di farlo una due volte alla settimana, ma ultimamente sono sempre così stanca che sto abbandonando! Devo ritrovare la forza! Prima nuotavo anche, ora con i problemi al braccio faccio molta fatica, ma quello era un altro momento in cui stavo bene sotto ogni punto di vista.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-06-11 12:19:13

Giovannimario

13/06/19 alle 15:39

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Giovannimario

Ultima attività il 08/12/22 alle 19:01

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174 commenti pubblicati | 43 nel gruppo Buono a sapersi

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@giulianogermeno,non capisco chi ti ha dato la dieta che segui;secondo mè c'è molta incongruenza,e poi ti lamenti dei risultati,e certo che non và mangi cioccolato,pasta a iosa ecc..ecc.Per prima cosa devi dimagrire e raggiungere la tua massa corporea "IMC"ideale,sù internet la trovi,ti faccio il mio esempio:ho 72 anni peso 67kg alto 170 cm.vado a correre un giorno sì ed uno nò.Mangio 50gr.di pasta con legumi e verdure,questo in inverno ora che fà caldo la pasta non la tocco proprio,solo insalatone con tonno e un pò di parmigiano e molta frutta,ricorda che il primo medico sei tù.

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Giovanni Perrella

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-06-13 15:39:22

Diabetetipo2

19/06/19 alle 07:02

Diabetetipo2

Ultima attività il 27/10/23 alle 10:14

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5 commenti pubblicati | 2 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Io d'estate tantissimo movimento giardinaggio potature orto e lavori vari, ma è l'autunno inverno che si spengono i motori mi avvolge quella pigrizia che mi porta al letargo con aumento anche se moderato della glicemia.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-06-19 07:02:17

Virvin1

20/06/19 alle 15:36

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Virvin1

Ultima attività il 07/08/23 alle 18:12

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Mi muovo a piedi il più possibile, faccio yoga una volta alla settimana, camminate per circa 4 o 5 ore complessive alla settimana e a volte anche di più. Durante l'inverno faccio almeno 2/3 sciate pur sapendo che poi ci vogliono alcuni giorni per smaltire i dolori.

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Virvin1

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-06-20 15:36:17

Angela78

24/06/19 alle 20:21

Angela78

Ultima attività il 13/09/20 alle 22:05

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1 commento pubblicato | 1 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Salve, a me, purtroppo, la fibromialgia ha tolto la possibilità di praticare qualsiasi attività. Posso fare solo delle lezioni individuali di pilates ma con le dovute cautele ed essendo controllata minuto dopo minuto. Due volte a settimana ma non sempre è possibile perché a volte i dolori sono così forti che non posso fare neanche pilates.

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A. A.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-06-24 20:21:22

Giovannimario

31/07/19 alle 16:22

Buon consigliere

Giovannimario

Ultima attività il 08/12/22 alle 19:01

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Giulianogermano,penso che lo capisci da solo che qualcosa non và;prima di tutto devi dimagrire diminuire la pasta,non 100 g.ma 50g.io stamattina ho fatto due ore di corsa e percorso quasi venti km.ho settantadue anni e lo faccio un giorno sì ed uno nò,sono alto 170 peso 67 kg.e stò una meraviglia.Alla base di tutto come ho capito ti manca la costanza,i risultati non li vedi subito ma hanno bisogno di tempo e vedrai che poi mi darai ragione,col tempo e con la paglia maturano le nespole, vecchio proverbio.

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Giovanni Perrella

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-07-31 16:22:08

Ex membro

31/07/19 alle 17:43

Bicicletta fra boschi!

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-07-31 17:43:46

Baptiste

14/08/19 alle 19:35

Buon consigliere

Baptiste

Ultima attività il 30/12/24 alle 17:12

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Grazie mille per i vostri contributi. Aspettiamo i contributi dei nostri nuovi membri @Enza1968‍ @Antobe‍ @Jolamericano‍ @Dx1979‍ @Tina88‍ @Marsuela‍ @cetty13‍? Un caro saluto a voi tutti.

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Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-08-14 19:35:50

Marsuela

14/08/19 alle 20:52

Marsuela

Ultima attività il 30/12/23 alle 15:54

Iscritto nel 2019

1 commento pubblicato | 1 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

Esploratore

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Grazie mille per il benvenuto e spero davvero tanto di ricevere qualche risposta in questa community. 😊😊😊

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-08-14 20:52:24

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