[Sfida] E se ci motiviamo a fare sport insieme dopo due mesi di confinamento?

mi sono imposta un obiettivo : uscire tutti i giorni per un'ora in compagnia anche  del cane, a volte anche da sola. Per esempio se vado al supermercato, prendo il carrellino della spesa, per non portare peso inutile e, vado in quello più lontano da casa, così con passi moderati, e faccio movimento: Poi, tutto il giorno sto bene e, riesco a fare con equilibrio più cose. Se piove forte, faccio attività fisica in casa. Però se piove poco, esco ugualmente:

Invece, per un giorno , ho fatto il contrario, ahime'.... una stanchezza strana! 

Ho adottato tale comportamento da tanto tempo che non ricordo quando ho iniziato, so solo che mi sento benen

io esco tutti i giorni , camminare mi piace, in compagnia, con mia figlia(per la sua malattia , quando si sente in grado di farla) mi fa bene all'umore e, così posso aiutarla a superare i suoi  momenti critici: Cio' nonostante vado anche da sola, con mio marito e in compagnia del cane. Se piove forte faccio attività fisica in casa, altrimenti esco anche con la pioggerellina.  

Grazie mille @semmas‍ per il tuo contributo. Molto gentile. Come state oggi cari nuovi membri? @Varese‍ @mariajo‍ @Crixxxy‍ @gazzalory‍ @rosssy‍ @Gianna‍ Avete visto questo tema? Qual è la vostra esperienza a riguardo? Grazie tanto in anticipo