Come abbassare la glicemia senza far uso di farmaci?

Ciao @oedema‍  per Guarire dal Diabete Tipo 2 Non necessita usare insulina ,farmaci o ancora integratori chimici ..... basta seguire qualche post scritto sia da Me o da @giupipino‍ , anche xe" se sono 20 anni che le usi e non sei guarita sicuramente ci sara' un perche'  , pertanto dovresti seguire altra strada come abbiamo fatto Noi !  e  vedrai che ..... in 20 giorni  e  NON 20 anni potrai dire Bye Bye  al  tuo Diabete ripeto in 20 ...Giorni e  dimenticarti di varie Insuline  e Farmaci . 

By Eureka !

Ciao @oedema‍ 

Vorrei invitarti a riflettere sul DIABETE DI TIPO 2, con un lungo intervento, che però vale la pena di leggere fino in fondo e di rifletterci sopra:

Il diabete è un MOSTRO PAZZESCO. Esso, se non controllato, scassa lentamente ma inesorabilmente il nostro organismo. TUTTO il nostro organismo, a cominciare dagli OCCHI, dal CERVELLO, i RENI, il SESSO e i PIEDI (scassa cioè tutti gli organi dove ci siano delle MICRO-IRRORAZIONI.
Hai già visto che con i farmaci NON SI SCONFIGGE IL MOSTRO, ma lo si mette a tacere per un pò di tempo. Dopodiché torna a mordere più di prima.
Perciò è essenziale poter fare a meno dei farmaci e controllare il diabete CON ALTRI MEZZI, che sono essenzialmente due
1) la DIETA ALIMENTARE
2) il MOVIMENTO.
Che cos'è il DIABETE di tipo 2?
Sostanzialmente è' una INFIAMMAZIONE dell'organismo.

L'insulina del diabetico T2, o è INSUFFICIENTE (perchè il pancreas, infiammato, lavora poco) oppure è INEFFICACE. La dieta deve perciò servire a TOGLIERE L'INFIAMMAZIONE. Le cause dell'infiammazione possono essere GRASSO ATTORNO AL FEGATO, oppure, come nel tuo caso, la presenza di eccessivi RADICALI LIBERI. Cosa sono i radicali liberi?
I radicali liberi sono sostanze chimiche altamente instabili molto dannose per l’organismo in quanto possono accelerare i processi di invecchiamento cellulare, attivare processi infiammatori, avere effetti cancerogeni, favorire l’arteriosclerosi e il decadimento del sistema immunitario.
Ne segue che la dieta di un diabetico T2 deve prevedere una dose MASSICCIA di antiossidanti.
Quali sono le sostanze ANTIOSSIDANTI? Sono antiossidanti alcune vitamine, in particolare i carotenoidi (beta carotene), precursori della vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, le vitamine del gruppo B, alcuni minerali, fra cui il manganese, il molibdeno, il rame, il selenio, lo zinco, alcune sostanze definite vitamino-simili come il coenzima Q10, i pigmenti vegetali come i flavonoidi e la clorofilla. Tutti questi composti devono essere introdotti con gli alimenti della dieta, poiché sono sostanze essenziali che l’organismo non è in grado di prodursi da solo.
Il pasto più importante della giornata dovrebbe essere quello del MATTINO, perchè il corpo si risveglia dopo otto ore circa di DIGIUNO e perciò è pronto a ricevere tutta la scorta energetica necessaria per affrontare le FATICHE del giorno.
Perciò è soprattutto al mattino, durante la colazione, che dobbiamo fornirgli tutte le SOSTANZE necessarie al suo buon funzionamento, a cominciare dagli ANTIOSSIDANTI e dai CARBOIDRATI.
Dove li troviamo gli antiossidanti?
- anzitutto nei FRUTTI od ORTAGGI COLORATI   (pomodori, carote, rape rosse, peperoni: FLAVONOIDI)
- poi nella FRUTTA SECCA (mandorle e noci: OMEGA 3)
- poi negli AGRUMI  (mandarini, pompelmi, kiwi: vitamina C)
- infine nell'OLIO EXTRA di OLIVA (vitamina E)

La mia colazione di stamattina era costituita da
- un pomodoro maturo cuore di bue
-una carota
-una pera coscia
-un kiwi
-dieci mandorle
spezzettati in una terrina e conditi con OLIO EXTRA DI OLIVA,  PEPERONCINO, CANNELLA e ZENZERO.
Inizio la mia giornata con una capsula di OMEGA 3 (fortissimo antiossidante) e con la colazione predetta. Tale colazione (circa un MEZZO CHILO di roba, è così ABBONDANTE da non farmi sentire la fame per tutta la mattinata.
Ma se fai il conto delle CALORIE e dei CARBOIDRATI totali ti accorgi che sono POCHISSIMI.
A mezzogiorno pranzo con un PESCE (orata, branzino oppure BACCALA') cucinato al forno oppure in umido (soffriggo il baccalà in abbondante cipolla e aglio, aggiungo pomodoro fresco, capperi, olive, peperoncino e il capolavoro è pronto!)
Oppure con POLLO rigorosamente da ALLEVAMENTO BIOLOGICO cucinato in UMIDO come sopra.
Accompagno questi piatti con ortaggi /insalata cotta o cruda (CAVOLI, BROCCOLI, FINOCCHI, RAPE ROSSE).
Da bere solo BIRRA ANALCOLICA o SPREMUTE di arancia/pompelmo fatte al momento.
Come sostituto del pane uso solo GRANETTI INTEGRALI o PANE DI SEGALE.
Per cambiare mangio RISO ROSSO, oppure PASTA di farina di SEGALE, di ORZO o di AVENA.
La sera mangio MINESTRONE di LENTICCHIE/FAGIOLI BORLOTTI FRESCHI, con abbondanti carote, cipolle, aglio (niente patate!). 
Oppure ceno con RICOTTA DI PECORA/CAPRA unita ad insalata.
Come spuntino del pomeriggio mangio una mela/una pera coscia/ dieci mandorle.
Bevo un bicchiere di vino rosso solo quando sono con gli amici .
Con questa dieta, che non prevede limiti di quantità,  e con la mia camminata quotidiana di un'ora, a passo sostenuto, NON HO PIU' BISOGNO DI MEDICINE (da cinque anni!) E NEANCHE DI MISURARE LA GLICEMIA OGNI MATTINO, perchè so, con certezza, che essa si mantiene entro limiti accettabili (105/120).
La mia glicata è 6, mentre, quando mi imbottivo di metformina era 6.7.
Il mio colesterolo totale è 160 e quello buono è 35  (mentre prima era addirittura 20 !)
Questo è il difficile percorso da seguire se si vuole uscire dall'INCUBO chiamato DIABETE.
Ci vuole VOLONTA' e CONSAPEVOLEZZA. Ma il gioco vale sicuramente la candela.
Perchè in gioco vi è la VITA.

@ Diabetologo: peso altezza medicine e dieta cartacea ,ci vediamo fra sei mesi se sei ancora vivo? Io ho Il diabete di tipo due e “ me lo sono imparato “  Dalla Roche da me contattata mi hanno inviato un libretto che illustra gli alimenti dall’antipasto al dolce con relativi pesi e carboidrati di ogni singolo alimento . Questi libretti potrebbero essere distribuiti dai Diabetologi con altre informazioni ,tipo quando si fa la spesa guardare la tabella dei carboidrati che sono scritti , poi informare quali sono i cibi con più o meno alto indice glicemico. Come si calcola l’indice glicemico e come si calcola il carico glicemico queste informazioni in un libretto distribuito a tutti i pazienti costa meno delle medicine in più che danno ai pazienti perché non informati peggiorano con la malattia ( è fatto apposta )  poi dato che i medici non hanno tempo istituiscano delle riunioni tra medico e pazienti . Io non ho mai preso una pastiglia , mi sono fatto una mia dieta , ho avuto l’esperienza di mia moglie ligia alle cure : pastiglie, poi pastiglie e insulina , la cura faceva bene? Ciò che ho scritto servirà forse solo a me. Io assumendomene la responsabilità non ho mai preso pastiglie e non vado più dal Diabetologo ne faccio la glicata, mi controllo la glicemia ogni giorno con le strisce che mi compero online costano meno, si perché i geni della ASL se sei arrivato all’insulina ti danno tre strisce al giorno se ti curi con le pastiglie due alla settimana ( ridicolo) e se ti curi con la dieta come faccio io non ti danno niente . Ripeto sono dei geni al contrario. Il diabete e’ complicato ma te lo rendono più complicato , Io : “ me l’ho imparato” e me lo sono semplificato. In fede: Ezio Curtoni

Ciao @Eziocurtoni‍ ok x il tuo discorso anche se un po' confuso x  Me , comunque Non serve un libretto e tanto/meno misurare ogni Giorno . Una volta che sai di cosa cibarti e fai una bella camminata dove  e se possibile .

Elimina le 5 " P " Pane , Pasta, Pizza, Patate, Pomodori e possibilmente tutti i cibi che contengono " Lecitina" ovvero il vero Killer di  tutte le Patologie che partono dallo Stomaco che poi vanno a colpire , intestino, Pancreas, colon, fegato, Reni  e di conseguenza cuore e cervello irrorando grosse infiammazioni al Sistema immunitario , alle ossa ecc.ecc.

io personalmente misuro il Diabete ogni 3 / 4 Mesi giusto per..... ed oscilla tra 83/ 110 / 115 " Profilo"  questo da 3 Anni  e senza avere preso MAI farmaci o insulina,  basta osservare ed ascoltare il proprio corpo e capire cosa succede con alcuni cibi.

Posso dire ed Affermare  che ....  io personalmente da un anno  dopo ultimo New Webinar Test   .... abbiamo sperimentato ed eliminato la Camminata per ovvi motivi e anche per Ozio. in cambio della classica camminata a passo veloce e determinata , ho aggiunto determinate Spezie , uno o due ortaggi specifici , Erbe classificate e dedicate.   cosi'  facendo mi son permesso di Riaggiungere tutti quei cibi che avevo e dovevo evitare per il Diabete tipo 2  del tipo ..... Pasta, Grissini, Fette biscottate, biscotti, Tortellini, Ravioli, Agnolotti, Carni rosse , ogni tanto qualche dolce " torta, brioche al Bar , cioccolato fondente, Tiramisu' etc..etc.. ovviamente senza esagerare .  anche il palato deve Godere.   devo dire che esperimento riuscito al 100 %.   Certo magari ho ripreso 2/3 Chili  ovvio  , ma qui stiamo parlando di Diabete e Non di chili ,  perche' privarsi se possiamo risolvere con pochi centesimi .

Si ! in effetti con l'ultimo Webinar Test abbiamo ribaltato L' impossibile come al solito con Vero Piacere ....io faccio e facciamo parte delle Cavie ! 

N.B.  Ogni tanto ho notato che la glicemia scende troppo ' foto allegata'  "83  mattino a Digiuno "  esperimento che funziona anche troppo ? 

By Eureka ! 

ok Qualcuno mi ha contattato riguardo l'ultimo mio post e rispondo precisando che .....   come ho scritto era un Esperimento personale il NON camminare , un esperimento che serviva come cavia per i disabili che hanno il Diabete Tipo 2 e non possono fare esercizi fisici .  Ovviamente nel webinar abbiamo trovato un alternativa per  la Soluzione visto che non sono  idonei all' attivita' fisica.   Pertanto e' OBBLIGATORIO fare esercizi Fisici e ancor di piu' Camminare a Passo Veloce e costante accompagnato da una respirazione ed ispirazione profonda altrimenti si rischia che la glicemia rimanga Alta  con conseguenze che conosciamo ed in oltre ci si Ingrassa :> e si arrivi all' Obesita' !  Il movimento e' Fondamentale .... poi ovvio che chi non riesce dovra' usare altri mezzi come citato sopra , ovvero .... Spezie ...... ortaggi ..... Erbe specifiche per questa Patologia !   L'Ozio ed Obesita' creano dipendenza  e di conseguenza  il  Diabete tipo 2 .....   Molto Pericoloso ! 

In alternativa alla camminata quando non si vuole uscire magari perche' Piove, Nevica, Grandina o vento una buona ed super efficacia Tecnica  e' il Ballo , discoteca, Balera o accendere la radio e iniziare a Ballare per 80/ 100 minuti .... effetto assicurato ! e Bay Bay Glicemia . Provare per ..... Credere !!!!

By Eureka! 

CREDO CHE MOLTI CONSIGLI DATI SU QUESTA PAGINA,SONO MOLTO UTILI,ANCHE PERCHE' SICURAMENTE SONO STATI TESTATI DAI DIRETTI INTERESSATI.CAMMINARE,MANGIARE POCA CARNE,E SE POSSIBILE MANGIARE POCA PASTA,RISO ,FOCACCIA E PANE. CHIARAMENTE L'HO TESTATA SULLA MIA PERSONA ,AVENDO IL DIABETE TIPO 2,ED HO PERSO 11 Kg,ED HO STABILIZZATO IL GLUCOSIO.CHIARAMENTE SONO SCELTE DI VITA ALIMENTARI,CHE VARIANO DA INDIVIDUO AD INDIVIDUO.E CHIEDERE IL PARERE DI UN DIABETOLOGO PER QUANTO IN ITALIA E' DIFFICILISSIMO AVERE UNA PRENOTAZIONE,TANTO CHE HO FATTO RICORSO AD UN DIABETOLOGO RICERCATORE CHE STUDIA IN AMERICA MA CHE OPERA ALL'OSPEDALE DI PISA.MA NON E' UNA REGOLA OGNUNO E' LIBERO DI SEGUIRE LA TERAPIA PIU' IDONEA.

Grazie @tronoantonio‍ del tuo contributo. Tutte queste esperienze su Carenity vengono da pazienti e parenti di pazienti e comunque sono vere storie. Ringrazio ognuno di voi per queste condivisioni 

Dobbiamo essere cavie di noi stessi,può succedere che una dieta sia valida sù una persona e non abbia nussun effetto sù un'altra,come una cura è con medicine la stessa cosa,quindi provare sù noi stessi fino alla noia.

 Ciao @tronoantonio‍ , Ovviamente come citato da Te ..ogni individuo fara' la sua scelta , ma se  segui attentamente cio' che scriviamo ..Non hai bisogno di un Diabetologo , questi denari risparmiati fai un regalo a chi vuoi bene , e ne' sara' riconoscente , mentre il Diabetologo interessano solo i denari.  Dal  diabete 2 si  guarisce in 13/20 giorni di buona volonta' e  Determinazione !   Mi associo a @Giovannimario‍ per la cavia , Qui non si parla di  Dieta  ma .... di  Alimentazione cosa Molto Diversa anche se puo' sembrare uguale ,  facendo un esempio Banale ....una Ferrari ed una 500   sono entrambe 2 Auto ma..... Diverse nelle prestazioni e Prezzo !

By Eureka !  

Ciao Eureka,
Perdonami. Sono quasi sempre d'accordo con te. Tuttavia questa volta non mi sento di condividere l'affermazione che "Dal diabete 2 si guarisce in 13/20 giorni di buona volonta".
Uscire dal diabete di tipo 2 è sicuramente POSSIBILE. Ad esempio io penso di esserne uscito.
Tuttavia non ho impiegato affatto 15 giorni, ma PIU' DI UN ANNO, durante il quale ho dovuto mettere un IMPEGNO NOTEVOLISSIMO per VERIFICARE QUALI ALIMENTI, nel mio caso, RIDUCEVANO LA GLICEMIA e quali alimenti la AUMENTAVANO.
Dopo un ANNO di prove e controprove ho trovato la DIETA GIUSTA PER ME.
Ho trovato cioè una dieta che mi consentiva di RIDURRE e perfino di ELIMINARE ogni farmaco assunto per il diabete.
Tuttavia la dieta che è valida per me non è detto che sia valida per tutti.
Ad esempio tu metti in guardia dall'uso delle ARANCE, mentre nel mio caso un consumo abbondante di arance, sotto forma di spremuta QUOTIDIANA mi è utilissimo. Lo stesso dicasi dei POMODORI, che tu sconsigli, o del RISO ROSSO che invece per me è prezioso.
Quello che io mi sento di consigliare agli utenti di Carenity è di stare attenti ai PRINCIPI GENERALI che occorre seguire in una dieta terapeutica per il diabete T2, ovvero:
1) non mangiare alimenti CONFEZIONATI, come marmellate, merendine, cornetti, crackers, eccetera
2) non mangiare alimenti ricchi di GRASSI ANIMALI, come latte, formaggi o carne rossa.
3) non mangiare alimenti ottenuti con FARINA DI GRANO, importata quasi tutta dall'estero e ricca di tracce di diserbanti e di antimuffe.
4) mangiare alimenti ricchi di ANTIOSSIDANTI (mele, carote, pomodori, rape rosse, melograni, noci, mandorle, zenzero, cannella, riso rosso)
5) fare un uso abbondante di PESCE, anche sotto forma di integratori (2 capsule al giorno di OMEGA 3, ovvero di grasso di pesce)
6) Non bere BIRRA (la sostanza col più alto indice glicemico) e bere pochissimo vino rosso (mezzo bicchiere a pasto). La birra deve essere strettamente ANALCOLICA: ZERO alcool.

Una volta compresi tali principi generali la dieta perfetta che si adatta a noi andrà TROVATA CON PAZIENZA, mediante PROVE e controprove.
Per capire se un alimento ci fa bene o male è necessario CENARE SOLO CON QUELL'ALIMENTO, mantenendo uguale il resto della alimentazione del giorno e misurare la glicemia al mattino. Facendolo per tre giorni consecutivi se si ottengono risultati CONCORDANTI si potrà stabilire che quell'alimento ci fa bene (oppure ci fa male se ci alza la glicemia).
Ad esempio se vogliamo stabilire l'effetto del RISO ROSSO sulla nostra glicemia per tre giorni facciamo sempre la stessa colazione  (ad esempio una mela, una pera e 10 mandorle) , lo stesso pranzo (ad esempio pesce con verdura cotta) e ceniamo con un piatto di 80 g di riso rosso.
Se per tutti i tre giorno consecutivi troviamo una glicemia media INFERIORE a quella che abbiamo di solito vuol dire che il riso rosso ci fa bene.
Io dopo CINQUE ANNI in cui tenevo un diario di tutto ciò che mangiavo, (assieme ai valori di glicemia e pressione) ho finalmente SMESSO DI FARLO, perchè ormai so con estrema precisione l'effetto di ogni singolo alimento sulla MIA glicemia. Ho smesso perfino di misurare la mia glicemia ogni mattina. La misuro solo ogni tre giorni. All'esame diabetologico che ho dovuto fare pochi giorni fa per rinnovare la patente la diabetologa mi ha detto che i miei esami (TUTTI i miei esami) sono MIGLIORI di cinque anni fa.
Il fatto di essere riuscito, cinque anni fa, ad eliminare i farmaci, ha MIGLIORATO enormemente la mia salute.
Ma farlo non è stato affatto semplice, ma è stato necessario un FORTE IMPEGNO e METODO.