Come gestire la paura di nuove crisi epilettiche?

Ciao, Ho avuto due crisi epilettiche in seguito a un ictus. Sembra che si tratti di una predisposizione genetica, io pensavo che colpisse solo i bambini o le persone anziane.

Non è ancora tutto chiarissimo nella mia testa  Ho avuto due crisi cosiddette tardive, cioè più di due settimane dopo l'ictus. Quindi non sono state causate da un'infezione  e sarebbero un segno di epilessia come malattia e non solo come episodio isolato. Sono passati 6 mesi, ho avuto la fortuna di avere relativamente pochi effetti collaterali e sto facendo riabilitazione.

Vivo con la paura di una recidiva e di perdere ciò che ho recuperato o peggio.

Come si affronta questa paura costante? Soffro per il fatto di essere "obbligata" a prendere medicine a vita, cerco quotidianamente metodi e consigli naturali.

Grazie per aver letto.