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Ictus, le dieci regole per abbassare il rischio
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Ciao @lucaDeada , io personalmente in ottima salute Grazie a Madre Natura , spero che sia idem per Te ! te lo Auguro con tutto il ...Cuore ! Buone Feste 2019 a Tutti in particolare hai miei 574 Amici della mia Lista di Carenity
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Bene grazie e te @lucaDeada? Buon anno caro @EUREKA 
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Il rischio di ictus può diminuire seguendo dieci regole per la salute. Dai fattori di rischio associati a queste regole dipenderebbero ben 9 casi su 10 di ictus nel mondo: oltre 6,5 milioni di decessi sono attribuibili a questo evento cerebrovascolare avverso. La fotografia sulla distribuzione mondiale dei fattori di rischio di ictus è stata scattata da un gruppo di ricercatori della McMaster University (Canada) in un articolo uscito su Lancet.
Il team ha analizzato i dati relativi allo stile di vita di 27mila vittime di ictus paragonandoli a persone sane. 9 casi su 10 sono stati associati a 10 fattori, il cui peso varia tra i cinque continenti.
Le dieci regole da seguire per prevenire l’ictus:
1) Prevenire o controllare l’ipertensione
2) Mantenere una vita attiva, non sedentaria, praticando attività fisica
3) Seguire una dieta varia ed equilibrata
4) Prevenire o controllare l’aritmia cardiaca. Tra le diverse forme di aritmia c’è la fibrillazione atriale: «Il cuore non batte più regolarmente e in particolare non vi è la solita consequenza tra contrazione atriale e ventricolare: in questo caso si potrà verificare la formazione di trombi che possono raggiungere il cervello causando ictus. In questi casi è indicata l’assunzione di farmaci anticoagulanti per prevenire la formazione di trombi a livello cardiaco e in particolare a livello dell’atrio sinistro», spiega la dottoressa Simona Marcheselli, responsabile dell’Unità operativa di Neurologia d’urgenza e Stroke Unit dell’ospedale Humanitas.
5) Non fumare
6) Mantenere un peso corporeo nella norma
7) Saper gestire lo stress: «Imparare a controllare lo stress o evitare situazioni stressanti è importante per la prevenzione dell’ictus. Non è tanto lo stress in sé a rappresentare un pericolo quanto le alterazioni che esso induce, di tipo metabolico, di tipo ormonale ma soprattutto in termini di aumento dei valori della pressione arteriosa», aggiunge la specialista.
8) Bere alcolici in maniera estremamente limitata
9) Prevenire o controllare il diabete
10) Prevenire la dislipidemia, ovvero mantenere il livello di grassi nel sangue a un livello accettabile
Questi fattori hanno un peso diverso tra le regioni ma, se presi insieme, la loro importanza è simile. Ad esempio l’ipertensione conta per il 40% in Nord America ed Europa occidentale e per il 60% nel Sud Est asiatico. E proprio l’ipertensione è il fattore di rischio che pesa di più: se fosse eliminata – ricordano i ricercatori – ci sarebbe un taglio netto della metà dei casi di ictus, mentre se le persone fossero fisicamente attive gli ictus diminuirebbero di un terzo; del 12% se il fumo fosse eliminato.
HumanitasSalute.it