Depressione e cura

Ho  bisogno  di  uscire da  quesro maledetto  tunnel  non  c'è la  faccio più ad  andare  avanti così.

Non è così semplice purtroppo, forse devi cambiare medicinali o medico. Non mollare! Hai un sacco di cose da fare prima! Io prendo l'elopram da 11 anni e mi trovo bene. Ma se per esempio hai anche bipolarismo è un pò più complesso. Devi essere paziente e cercare, cercare, cercare.. vedrai che non può che migliorare. 

grazie mille  Creatura grazie  di  cuore, spero  vivamente di  uscirne  presto! Monica

Alleggerimento...mentre leggo la tua mail Monica, penso a cosa si può fare da qui a distanza e mi è venuto in mente: l'alleggerimento e in questo caso, la risorsa buona sei tu per davvero, ma vale per tutte le malattie e tutte le persone. C'è qualche piccola azione che puoi fare di giorno in giorno e che può darti piacere, in modo da sostituire il dolore con il piacere? E magari tenere un diario giornaliero che ti aiuti a ricordarti dei successi e non solo del dolore...mi viene in mente la metafora della montagna, si sale passo, passo....cosa ne pensi?

Ciao  Mario  e  cosa  dovrei  fare secondo  te? Domenica ho  provato ad  uscire  con  due  amiche, lì per  li sono stata bene  diciamo anche  se spesso  mi  assentavo  con  la  mente, come se  stessi  in  un altro  mondo, poi non vedevo l'ora di tornare a casa non me la sentivo più di stare lì infatti ho anche mangiato meno del solito. Facevo dei sorrisi quando parlavano ma dentro di me mi rendevo conto che erano forzati non ero me stessa, non erano quei miei sorrisi che anni fa esistevano, quella Monica che un po' si sentiva viva non c'è più. Io Mario mi sento morta dentro, vado al lavoro perché devo per forza ma se fosse per me eviterei, perché è doloroso perché in ufficio devo tenere una maschera che non faccia vedere la vera Monica. Io non c'è la faccio davvero più a vivere così, i maledetti pensieri sulla morte sono dentro di me sempre ogni secondo delle mie giornate. 

@Monicuccia  da quanto ne soffri? C'è stata una causa scatenante?

Ciao @promise ne soffro da tre anni, è iniziato tutto da quando mi sono sposata e il mio matrimonio è finito ma sicuramente mi porto dal passato problemi con una famiglia che mi fa star male, ma mi sento peggio come se una parte di me sia morta dalla morte di mia nonna un anno fa, da quel 23 dicembre 2016 è come se io fossi morta con lei. Ci sono i sensi di colpa e tante altre cose insieme. Mi reputo lo sbaglio più grande di questa vita e desidero solo la morte. 

Da quanto scrivi credo tu non abbia elaborato il lutto di un anno fa... e quel giorno si sta avvicinando e forse ci stai ancora peggio. Forse mi odierai ma ne verrai fuori con un bravo terapista, devi parlare con qualcuno @Monicuccia  anche se fa tanto male, anche se non vedi nulla di buono. Perchè c'è, non lo vedi ma c'è. E tu ce la farai.

Non  ti odio  anzi  grazie  per  le tue  parole, forse  hai  ragione. Si  forse  si  sta  avvicinando  l'anniversario  ed  è come  rivivere  ogni  momento.

Ciao Monicuccia. Mi spiace tanto che tu stia così male e capisco cosa provi perché anch'io convivo con la depressione ovvero con stati d'animo così orribili che penso e vorrei non esistere più piuttosto che  sentirmi così. Cara Monica bisogna pensare che una soluzione da qualche parte c'è, anche se noi ora non la vediamO. Io ad esempio sono convinta che la psicoterapia sia decisiva, a differenza dei farmaci che -a me personalmente- hanno tolto l'ansia e l'insonnia e nulla più (anche se è già qualcosa comunquE). Purtroppo, e lo dico per esperienza (oltre al fatto che lavoro nel settore) è molto difficile trovare un terapeuta davvero capace. Quello che chiamano 'terapia' sono solo colloqui in cui ci vengono propinati sempre gli stessi concetti e ricettucole,  senza una vera comprensione della persona che e della sua terribile sofferenzA. Perciò mi sento di consigliarti (perché la terapia se fatta bene DEVE funzionare) di non adagiarti o scoraggiarti. Di cercare un altro terapeuta, sempre cercando e lavorando su te stessa con impegno e fatica. Mi permetto di dirti questo per esperienza personale e perché so ed è vero e voglio credere che questa schifezza che abbiamo addosso puó e deve andarsene, perché NON È NOI. Anche se ora pervade tutto il nostro essere. Ti abbraccio e ti comprendo. Giusi