Pazienti Obesità
Chi dorme troppo o poco rischia l'obesità
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Si deve trovare il giusto equilibrio? Dormire non troppo e mangiare non troppo 
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Cari membri @Paolotundo @campeador @Mirjam @RosatiDiana avete visto questa discussione? Cosa ne pensate? Dormite molto? Ringrazio chiunque vorrà condividere la sua esperienza con noi 
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Cari membri @Cricri70 @Leila74 @vale9777 @Ida7878 @Pampera @ElisabettaAtzeni come state oggi? Non so se avete visto ma abbiamo scritto un articolo sulle migliori applicazioni nutrizione che potrebbe forse interessarvi. Vi allego qui il link:
Grazie mille in anticipo per le vostre esperienze a riguardo 
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Ultima attività il 01/10/24 alle 09:36
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A sostenerlo uno studio dell’università di Seoul. Maggior rischio di sindrome metabolica per chi supera le 10 ore al giorno o riposa meno di 6.
In medio stat virtus anche quando si parla di sonno e salute. Dormire più 10 ore al giorno o meno di 6 si associa a un rischio più elevato di soffrire di sindrome metabolica, una condizione legata all’obesità sempre più diffusa a livello globale, che è tra i principali fattori di rischio per le patologie cardiache, l’ictus e il diabete. A sostenerlo uno studio dell’università di Seoul, pubblicato su Bmc Public Health, che ha coinvolto 133.608 uomini e donne di età compresa tra 40 e 69 anni.
E' il primo studio di questo tipo: visto che analizza la relazione dose-risposta tra ore di sonno (riposi diurni compresi) e sindrome metabolica, anche nelle sue singole componenti o fattori di rischio (pressione alta, glicemia elevata a digiuno, trigliceridi alti, bassi livelli di HDL, eccesso di grasso addominale). E che lo fa separatamente, negli uomini e nelle donne.
I partecipanti allo studio sono stati considerati affetti da sindrome metabolica se presentavano almeno tre dei 5 fattori su cui si basa la diagnosi e sulla base di analisi di sangue, urine, Dma e di dati fisici (peso altezza pressione..) raccolti nell’ambito del progetto HEXA (Il progetto HEXA è uno studio su larga scala condotto in Corea negli anni 2004-2013) gli autori hanno concluso che dormire meno di sei ore, negli uomini si associa a una probabilità più alta di soffrire di sindrome metabolica e di avere una circonferenza addominale eccessiva e nelle donne a maggiore rischio di circonferenza addominale. Invece, dormire più di dieci ore si associa a sindrome metabolica e trigliceridi alti negli uomini, nelle donne anche a circonferenza elevata, a livelli più alti sia di trigliceridi che di glicemia, a bassi livelli di colesterolo "buono" o HDL.
"Abbiamo osservato una potenziale differenza di genere tra durata del sonno e sindrome metabolica - ha dichiarato Claire E. Kim, autrice principale dello studio - con un'associazione tra sindrome metabolica e sonno prolungato nelle donne, e sindrome metabolica e sonno breve negli uomini”. Sebbene i meccanismi biologici alla base del rapporto durata del sonno e sindrome metabolica siano oggi poco chiari, i ricercatori coreani hanno fatto qualche ipotesi. Per esempio, meno di sette ore al giorno, favorirebbe livelli anomali di alcuni ormoni legati all’aumento dell'appetito o che riducono il consumo di energia, una situazione che potrebbe avere a che vedere con l’aumento della circonferenza addominale e con l’obesità.
La Repubblica